عنوان الموضوع : االزنوووووود يارب تخف تعالوااا للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

االزنوووووود يارب تخف تعالوااا





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم يالغاليات
بغيت اعرف ]
الزنود فيها عضلة وشكل اليد فيها مثل شكل المرا الحمال فهكمتوني


المهم كيف نخفف هالزنود الست ذبحتنا ثقلية احس تعبت منهم

سويت رياضة بس بسرعة يردون وفيهم عضلات كيف افتك منهم

واللي تبيهم تقولي ببلاش


جزاكم الف خير

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وينكم بنات ماتشجعون احد يحط موضوع شالسالفة


__________________________________________________ __________

رفع محد جبر خاطري


__________________________________________________ __________

شوفي حبيبتي اتوقع اللي يسوي تكسير للدهون هو افضل شي لان مكان الزنود صعب شوي والارداف كمان لانها دهون صعبه او الجهاز اللي يسوي مساج مع السونا


__________________________________________________ __________

نفس المشكله بس قرأت في منتدى أن ورق الملفوف ممتاز
تسخنيه في المكرويف ثم تحطيه على الزنود
وتلفيها بكيس نايلون


__________________________________________________ __________

حبيبتي ادخلي موضوعي

آخر موضوع لي وهو عن الزنود ترآ وربي هذي افضضضضضضضضل طريقه ممكن تلآقينها وتنفعك


تحياتي لك