عنوان الموضوع : رب يسعدكم ارشدوني -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رب يسعدكم ارشدوني



توني انتهيت من حمل وسقط
وزاد وزني الى 79 وبرز لي كرش
كيف انزل وزني واخفف من الكرش
هل فية رجيم اورياضة طبعا مشي غيرها مااقدر تساعدني حتى نفسيتي متضايقة من شكلي
لاتبخلو علية

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الف سلامه عليكى يا حبيبتى
انضمى لاى جروب رجيم هنا علشان يشجعك وحافظى على انظمة دايت ورايضه وان شاء الله وزنك ينزل


__________________________________________________ __________

من جد انضمي لاي قروب وشوفي الرجيم الي ينسبك وسويه ولا تسوين رجيم قاسي لانك توك مسقطه وبعدين وش رايك تبدين معانا احنى بدينا ننزل صور الميزان كل اسبوع عشان نشجع بعض ولي متقدر تصور الميزان بس تكتب الوزن وش سوت كل يوم ولو ماشيه على رجيم معين اش هوه الرجيم اش ريك تنضمي لنا موضوعي بعنوان وزنك من بدايت الرجيم لتحقيق هدفك بصور ...............يالله معايه
او شوفي اي قروب تبغ تنضمي معاه عشان يحمسك ويشجعك ولو ما تبغ تدخلي في قروب حتلاقي في هذى المنتدى رجيمات كثيره وممكن تلاقي شي ينسبك جربيه
وبتوفيق ان شاء الله


__________________________________________________ __________

حبيبتي في المواضيع المثبته يوجد موضوع
مشروع انقاص الوزن والحميه فيه قروبات ورجيمات ورياضات رائعه ستستفيدي كثيرا منه
القاكي هناك


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________