عنوان الموضوع : عصير الرشيقات -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

عصير الرشيقات



السلام عليكم بنات جايبة لكم للي تبي تنحف قبل العيد

1 [bdr][/bdr]عصير الطماطم والتفاح والجزر :
وهو عصير تمزج فيه ثلاث عناصرمعا

تقطع تفاحة واحدة وثمرتان طماطم وثمرتان جزر الى قطع صغيرة وتضرب بالخلاط مع الماء ويتم تناول من كوب الى ثلاثة يوميا

2 [p5s][/p5s] عصير الطماطم والجزر والبقدونس :

تقطع ثلاث حبات جزر واربع حبات طماطم الى اجزاء صغيرة وتضرب في الخلاط ويضاف اليها الماء وورقات البقدونس
ومن الممكن استبدال الجزر باوراق السبانخ الغنية بالحديد والالياف.

وبا لهنا ووووووووووووووووووالعععععععععععععافية:026:

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الف شكر حبيبتي زهرة الباحه يعطيكي العافيه
دمتي بحفظ الرحمن


__________________________________________________ __________

:026: مشكورة ياالغاليه على مرورك الرائع:026:


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

تسلمين يا زهرة الباحه على مواضيعك المفيده دائما


جزاك الله الف خير


__________________________________________________ __________

يعطيكي العافيه