عنوان الموضوع : ساااعدوني .. -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساااعدوني ..



مرااااااااااحب يالغوالي كيفكم عساكم بخير ان شاء الله وكيف

الاجازه معكم >> اخلصي وهاتي الزبده

انا اعمل رجيم وحابه اوصل وزني للمطلوب وخاااااايفه يرجع مره ثااانيه لاني سويت قبل كذا ونحفت وصااار جسمي يجنن ماشاء الله ورجع مرره ثااانيه

وانقرهت والحين اعمل وان شاء الله يوصل للي ابغاه قولوا آآمين انا والبنات كلهم ان شاء الله ..

واذا وصلته ان شاء الله كيف احافظ عليه ما اعرف احافظ عشان كذا رجع وزني الاول

وبما اني مقبله ع زواج خايفه حتى بعدين كيف ما ازيد وزني من كثر ما اشوف اللي تزوجوا وزااااادو كثير تعقدت انا مرررره وخاصه انه في شهر العسل او بدايه الزواج وزي كذا اكيد راح يرجع فما ادري ايش اسوي ..

زي امي تقول لعمتي في شهر العسل لازم مطاعم وما ادري ايش
تعقدت زياااده ..

حتى اهلي احيانا يروحون مطاعم ما اروح معهم اصلا اتضايق وتنسدت نفسي مو عن اني احب المطاعم لا بالعكس اذا قالوا مطعم ما احب
فبعدين اقوله لا صعبه يللا افيدوووووووووووووني تكفون يالغالين ...

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..........

شوفي حبيبتي الرياضة جدا مهمة وهي اللي تخلي الجسم مشدود سواء كنت نحيفة او سمينة..

لانو الرجيم لحالو بدون رياضة ينحف صح بس على غير صحة ويترهل الجسم...وبالتالي يرجع

زي ماكان..

فالرياضة لازم تمارسينها باستمرار كل صباح عشان تتفادين السمنة والترهل معا..

حتى لوكنت نحيفة ،،

اتمنى اكون ساعدتك حبيبتي...^_^


__________________________________________________ __________

تسلمي حياتي ع افادتك الرائعه ..


__________________________________________________ __________

حبيبتي
الوزن لازم يزيد شوي في بداية الزواج حاولي المحافظه واختيار السعرات الحراريه قليله خصوصا في الليل
واختيار الاطعمه الدايت والسلطات والخاليه من الدسم
وكمان الرياضه والمشي والحركه عموما مهمه جدا
الف شكر لك واتمنى لك التوفيق


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________