عنوان الموضوع : تعالوا خبرونا اي رجيم جربتوه وعطا نتيجه ؟؟؟؟
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعالوا خبرونا اي رجيم جربتوه وعطا نتيجه ؟؟؟؟




بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الغاليات عضوات المنتدى

كلنا منعرف المعانات لننزل الوزن الزائد ,,مرات كتير منفشل
ولكن منبقى متائملين بيوم نرجع رشيقات ,,
من جهتي مشيت علىدايت النقط شهر ونص والنتيجة 7كيلو ووقفت نزول
لكن مستمرة واكيد طبيعي الي صار معي هلق اصعب انزل بسرعة
متل اول شهر وعبفكر غير نوع الدايت
قلت مالي غير اعرف منكن شو الرجيم الي استفدتواعليه ويكون شامل
كل شي من العناصر المهمة ,,يعني رجيم ماحرمان !!!
ونرجع نطلعهم باسبوعين يللا بدي همتكن ويارااااااريت
كلكن تشاركوا لتتم الافاده وبالصراحة راحة ,,ولا بد ننبقى نشجع
بعض بكل الطرق وما نيئس ابدا
نحنا والسمنة والزمن طويل ,,,يانحنا ياهيا ,,
بدنانتحداها وننتصر على شهيتنا ,,
ونعم للاراده الي فيها منحقق الرشاقة

قولواا ياااااارب

يللا ياحلوات ورشيقات الغد القريب
بدي ردود وهمة

مع شوية نصايح من تجاربكن




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ماما حميده المتالقه والنجمه في هذا المنتدى
الصراحه موضوعك اعجبني وكنت منزله موضوع يشبه له
انه كل وحده تكتب تجربتها مع الرجيم
ولكن انتي موضوعك قريب شوي منه
حبيبتي انا استخدم رجيم السعرات الحراريه مع الرياضه والايروبك والكره السويسريه والمشي لمدة ساعه يوميا

ونحفت عشره كيلو
مشكوره يا احلى ماما




__________________________________________________ __________

موضوع رائع ماما حميده
انا نفس اختي جوسي كنت ماشيه على رجيم السعرات الحراريه 700 سعره حراريه باليوم
ومع المشي والرياضه والدراجه وكنت استخدم حبوب لفقد الشهيه بوصفة اخصائي تغذيه
ونقصت 20 كيلوا ب 6 اشهر والله العظيم ...
بس وقفت الرجيم صار لي سنه تقريبا وزاد وزني 10 كيلوا لأني انا ماحافظت والمفروض اني احافظ على الوزن...
وراح ارجع بكره لنفس النظام الأول ...
تسلمين قلبي


__________________________________________________ __________

ما ما حميده
عندي رجيم كتير صعب بس هو لمده 9 ايام علشان المعده تلم فيهم
وهو
3 ايام اي نوع من الفاكهه
نوع واحد طول الثلاث ايام مثل(الجوافه_التفاح_الكمثري_الموز)
وطبعا نبعد عن(المانجو_البلح_التين_إلخ.......)
3ايام زبادي بدون وش
وطبعا طول الثلاث ايام زبادي بس
3ايام شوربه خضروات
مكونه وطبعا من كترش في البطاطس
وبجد بعد 9 ايام دول بطنك هتلم خااااااااااااالص
وبعد كده تمشي علي اي نظام


__________________________________________________ __________

انا ناسبني رجيم اللبن والتمر

وكمان رجيم البروتين
دعواتي بالتوفيق للجميع


__________________________________________________ __________

رجيم الخمس وجبات او وجبه كل ساغتين بتاع الاخت سوزي ام عزوزي رائع
احسن رجيم نفع معايا