وجبة 800 سعر حراري ...
عنوان الموضوع : وجبة 800 سعر حراري ...
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
وجبة 800 سعر حراري ...
وجبة 800 سعر حراري الفطوربيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء كوب حليب قليل الدسم تفاحة أو برتقالة أو نصف ... وجبة 800 سعر حراري
الفطور
بيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء كوب حليب قليل الدسم
تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه
ربع رغيف خبز عربي
الغذاء
فخذ دجاج بدون جلد أو قطعة لحم بدون دهن (60 جم ) أو سمك بحجم فخذه
الدجاج مشوي أو مسلوق أو مطبوخ مع الخضار
ربع رغيف خبز عربي أو نصف كوب أرز مطبوخ بدون دهن أو مكرونة أو حبة بطاطس
صغيرة مسلوقة أو مشوية أو مطبوخة مع الخضار
تفاحة أو برتقالة أو كمثري
ثلاثة أرباع كوب خضار مطبوخة (بامية أو فاصوليا أو سبانخ أو كوسة أو
باذنجان)
طبق سلطة خضراء بدون زيت
العشاء
ربع رغيف عربي أو حبة بطاطس صغيرة مشوية أو
مسلوقة أو مطبوخة مع الخضار
تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه
طبق سلطة خضراء بدون زيت,
ثلاثة أرباع كوب مطبوخ خضروات
بيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء أو شريحة لحم بدون دهن أو سمك أو نصف فخذ
دجاج
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الله يعطيكي العافيه
__________________________________________________ __________
تسلمي على الموضوع
الله يعطيك الف عافيه يارب
__________________________________________________ __________
ما شاء الله عليك.....يا زهرة الباحه
فعلا مواضيعك متميزه..........ومكتبة معلومات حفظك الله...
يعطيك العافيه........وننتظر منك المزيد.........
__________________________________________________ __________
مشكوووووووووووره والله يعطيك العافيه
__________________________________________________ __________
مشكووووووووووورة وجزاك الله خيرررر
رد مع اقتباس
