عنوان الموضوع : الدعوة عامه للجميع 00حياكم تفضلو اهلا وسهلا للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الدعوة عامه للجميع 00حياكم تفضلو اهلا وسهلا



:icon116: :icon116: :icon116:
حبيباتي غالياتي 000000اسلكم بالله ان تساعدوني بعد وضعي لابني صار وزني 75
وتكفوووووون ابغا شي ينزل وزني 000بس لاتقولون رجيم لانه ماينفع معاي
وانا بقالي اشويه وريلي مايعرفني من وزني
شدو الهمه عفيا عليكم ياخواتي واللي تقولي 00حل00 تبشر بلهديهههههههههههههههههه:023:

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


هههههههههه
حبيبتي هنادي ما الك الى ممارسة الرياضة
وخصوصا المشي وتحاولي تعملي تعديل في طعامك


__________________________________________________ __________

ام عيسى اعطتك المقدمه وما قصرت
حبيبتي اذا ما نظمتي طعامك وسويتي رياضه لن ينفع معك فيجب حرق الدهون المشبعه بالجسم عن طريق الرياضه وتقليل الدهون والمشي لا يقل عن ساعه
ابداي بعشر دقائق ثم زيدي المده تدريجيا
اولا لازم يكون عندك قناعه وقوة اراده لتنزيل الوزن وهناك موضوع خاص عن قوة الاراده في القسم
ويا ريت تتجولي في القسم فهو يحتوي مواضيع قويه ومتكامله عن جميع انواع الرجيم وتمارين لاتقل اهميه



__________________________________________________ __________

الله يعطيكم العافيه\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
000000000000000 خواتي الباقات الصالحات وينهم


__________________________________________________ __________

ربنا معاكي و في عونك ان شاء الله


__________________________________________________ __________

الاخت الغاليه هنادي مثل مايكولون بالمصري مافي حلاوه من غير نار
يعني لازم شوي تحاولين بالقليل تتخلصين اوتقللين المقالي واستعيضي عنها بالاكل المشوي وتناولي الفواكهه بدل الحلويات والاكثار من شرب الماء وجوسي الله يسعدها ماقصرت رح تلاكين كل المواضيع الي تساعدك في انقاص وزنك
والله ان شاء الله يوفقك ويعينك