عنوان الموضوع : كوكتيل فواكه بعسل النحل للدايت -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كوكتيل فواكه بعسل النحل للدايت



((كوكتيل فواكه بعسل النحل))
******كوب متوسط 250مللترا لكل فرد) يعطى هذا الكوب فى حاله استخدام حليب منزوع الدسم حوالى 3جم دهون كما يعطى 350سعرا حراريا للفرد.
*المقادير...
*2موزه متوسطه الحجم(200جم)يتم تقشيرها وتقطيعها ترنشات صغيره.
*2تفاحه متوسطه الحجم (300جم)يتم بشرها.
*2برتقاله متوسطه الحجم(300جم)يتم عصرها.
*واحد كوب لبن حليب منزوع الدسم.(اختيارى يمكن الاستغناء عنه لتقليل نسبه الدهون)
*4ملاعق عسل نحل صغيره.
**طريقه الاعداد والتجهيز...
*يتم وضع كل المقادير السابقه فى الخلاط الكهربى ويتم ضربها جيدا وخلطها وتقسيمها على 4اكواب متساويه
*يمكن تجميل كوب الكوكتيل باضافه موزه مقطعه ترنشات على وجه الاكواب الاربعه او اضافه بعض الفراوله المقطعه على وجه الاكواب .
*يتم تناوله باردا او مثلجا.
*يجب عدم تناول اى طعام اخر بعد الكوكتيل الا بعد مرور 3ساعات على الاقل كى تتم الاستفاده القصوى من هذا الكوكتيل.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوره الله يعطيكي العافيه


__________________________________________________ __________

مشكوره ياسمين الف الف شكر للكوكتيل الرائع


__________________________________________________ __________

السلام عليكم
مشكورة اختي
تسلمين....

مع تحيتي....


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________