عنوان الموضوع : تعلمي كيف تبدين مثيرة بالملابس الداخلية لتعيدي الحرارة إلي غرفة نومك -مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعلمي كيف تبدين مثيرة بالملابس الداخلية لتعيدي الحرارة إلي غرفة نومك







نحن لا نتحدث هنا عن الثياب الداخلية القطنية المملة، بل عن الثياب الداخلية المثيرة، التي ستعيد الحرارة إلى غرفة نومك، وتجعلك جذابة ومثيرة. لا بد أنك تملكين بعضا منها، ولكن حتى الثياب الداخلية المثيرة تحتاج إلى
جسد صحي ومشدود لتصبح أكثر أثارة وجمالا. وهذه النصائح ستضمن لك الحصول على جسد مشدود ورائع
يذيب أي قطعة ثياب داخلية في حبك!!

تذكري: الثياب الداخلية المتناسقة هي أفضل طريقة للحصول على شكل مثالي، كذلك تلك التي تحتوي على
أشرطة من الساتان، والكشكش، والتطريز الرقيق.

النصائح:

توهّجي من الداخل والخارج:
الأطعمة التي تأكلينها يمكن أن تؤثّر على نعومة ولمعان جلدك. أضيفي بروتين أكثر، مثل الدجاج، الديك
الرومي , التوفو، والسمك إلى حميتك. "يساعد البروتين على تتشكيل الكولاجين، النسيج الرابط الذي يزوّد
الدعم للجلد .. فالأحماض الدهنية- الأوميغا-3 الموجودة في السمك خصوصا جيّدة في المساعدة على إبقاء
جلدك مشدودا ولامعا. كذلك الأطعمة الغنية بالخارصين مثل المحار، والسرطان البحري والديك الرومي،
فهي تساعد على محاربة التجاعيد، بينما البندق والبذور يمكن أن تحافظ على بشرتك ناعمة وخالية من البقع. "وتذكّري: اشربي الكثير من الماء لترطيب بشرتك".

الرياضة:
قومي بعمل تمارين تساعد على تحريك مجموعات من العضلات، التمارين تساعدك على أن تصبحي أكثر
كفاءة وترفع معدّل نبضات قلبك، الأمر الذي سيساعدك في التخلّص من السعرات الحرارية أكثر. إذا لم تكوني رياضية بطبعك، استثمري في حذاء مريح للمشي وأذهبي في نزهة أو تمشي في المراكز التجارية، أي طريقة تجعلك تحركين جسمك هي طريقة جيدة لكي تكوني كالنحلة علي الفراش .. وهي كذلك أفضل من الجلوس على الكنبة ومشاهدة المسلسلات المملة.

تمارين العضلات:
لسنوات، كان الرجال يستخدمون خدعة الأثقال للحصول على جسم مشدود وعضلات مفتولة قبل المواعيد
الهامة. يمكنك أنت أيضا أن تشدي عضلات الذراعان وخاصة الفخذان بهذه الطريقة. استعملي الأثقال لشد
عضلات الصدر، والذراعان والأفخاذ في بيتك أو في مركز رياضي. وستلاحظين الفرق وستشعرين بأن جسمك أصبح أجمل وأكثر إثارة. لا يجب أن تكون الأثقال كبيرة، يمكنك البدء باستعمال أثقال خفيفة تحمل باليد.

ضعي نفسك في المزاج المناسب:
سواء كنت تزنين 50 كيلوغرام أو 100 كيلوغرام السرّ في الظهور بحالة جيّدة في الملابس الداخلية هو
الشعور بالارتياح فيها. جربي الملابس الداخلية في غرفتك، ضعي حذاء ذو كعب عال، القليل من الماكياج،
الإضاءة الخافتة، الموسيقى الرومانسية، وتمشي في ثيابك الداخلية لتعتادي على هذه الشعور. لما لا تقلدي
مشية عارضات الأزياء، لا شيء يمنعك من ذلك، على العكس، هذه طريقتك أنت في التخلص من مخاوفك، والشعور بأنك غير جذابة أو مثيرة.

أضيفي متعة التوت الجنسية:
أضيفي التوت إلى وجبات طعامك قبل التمرين. "التوت الأزرق، توت العليق والفراولة من الفواكه المانعة
للتأكسد، ويمكن لهذه المواد أن تساعدك على محاربة المواد الكيمياوية التي تسبب الشيخوخة المبكرة."
يعتبر التوت أيضا مصدرا جيدا من فيتامين ج، الذي يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين ويحارب التجاعيد.



تحياتي لكي


عسليه العيوووووووووون

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مرسي كتيرا لك اختي على موضوعك الحلو بتصدقي
انه زوجي ما بحب يشوفني الا وانا لابسة بس سترينغ
ههههههه مرسي


__________________________________________________ __________

عفوا اختي سمارة

احنا في منتدى اسلامي مو سحر وشعوذه

الله يهديكي

لان كل كلمه قلتيها من جد كفر وان
الله سبحانه وتعالى هو الذي يفرج هم المهمومين وهو الذي يرزق الناس من حيث لا يحتسب موالسحرة والدجالين اللي تقولي عليهم اذا ربي ادراد شي فيقول كن فيكون

رجاااااااااااااااااااء خااااااااااص

راجعي نفسك واثبتي ع دينك لان كل كلمه بتكتبيه او بتنقليه محاسبه عليها يوم الدين

تحياتي لكي

عسليه العيووووون


__________________________________________________ __________

مشكووووووووووووورة نجوى الشقيه

ع مرورك الله يعطيكي الف عافيه

تحياتي لكي عزيزتي

عسليه العيوووووووون


__________________________________________________ __________

مشكوره عزيزتي ...كلام حلو ...وتسلم ايدك


__________________________________________________ __________

يسلمووووووووووووو
علي الطرح الجميل
ودايم تبهرينا بمواضيعك الشيقه