طريقه التنويم الايحائي بعد طلب كثير من البنات
عنوان الموضوع : طريقه التنويم الايحائي بعد طلب كثير من البنات
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
طريقه التنويم الايحائي بعد طلب كثير من البنات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يابنوتات؟؟ان شاءالله تكونو بخير
في بنت نزلت موضوع والله مو فاكرته علقت انا انو تمارس طريقه التويم الايحائي
فطلبوني بنات كثير طريقته ع الخاص ف قلت احطه موضوع عشان الكل يستفيد
اول خطوه تكوني في غرفه لحالك يكون الجو هادى الضو منخفض والاهم تكوني ع كنبه مريحه
ابحط رابط موقع حملي الملف يلي يناسبك اذا عندك رهاب حملي الملف الخاص بالرهاب اذا عندك خوف حملي رابط الخوف اذا عندك اكتئاب حملي رابط الاكتئاب واذا عندك كل هالاشياء حمليها كلها ويكون احسن ورتبيها واسمعيها وراء بعض
وكمان لازم يكون عندك مشغل الملفات يلي يعيد الملف حطي كل الملفات يلي تبغي تشغليها
وخفضي الصوت لدرجه انو حتى بعض الكلام ماتسمعيه
وبعدين نبداء طريقه التنفس
1-نفس عميق من الانف لمده 4 ثواني
2-كتم النفس لده 4 ثواني
3-زفير بطىء من الفم لاحضو من الفم لمده 8 ثواني
4-التنفس بشكل طبيعي لمده دقيقه
تكرار الخطوات 10 مرات
اول يوم 45 دقيقه
ثاني يوم 40دقيقه
ثالث يوم 35 دقيقه
وتستمري كل يوم تنقصي 5دقايق وراح تشوفي الفرق باذن الله
وبالنسبه للوقت حطي المنبه وكمان حطي الجوال ع السايلنت وانتبهي احد يقاطعك ابدا
لما ينتهي الوقت راح يرن المنبه وراح يصحيك
واي استفسارات انا جااااااهزه
ودعواتكم حبايبي انو الله يفرجها عليي
يمنع وضع روابط لمواقع او منتديات اخرى
ـأإدارة منتديات نساء الجزائر
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الله يعطيك العافيه .
تحياتي لك ..
__________________________________________________ __________
بارك الله فيك
تبلي تقييمي
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
شكرا
و جزاك الله خيرا
__________________________________________________ __________
الله يعافيك حبيبتي مشكورة على الطرح الجميل
رد مع اقتباس
