هل الكلام مع النفس طبيعي؟
عنوان الموضوع : هل الكلام مع النفس طبيعي؟
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
هل الكلام مع النفس طبيعي؟
ليش مرات الاقي نفسي اكلم روحي ؟هل هذا الامر طبيعي؟
ام انها الوحدة فزوجي بعد عودتنا من العمل يشرب قهوة ويذهب ولا يعود الا وقت العشاء وطبعا هو معذور لانه يذهب ليحضر حلقات ذكر وحفظ قران
المهم انا يا امام جهاز الكمبيوتر يا اكلم نفسي؟
يحصل معاكم مرات انكم تتكلون مع انفسكم وبصوت عالي؟
او يمكن من ضغط الشغل؟
تقبلو تحياتي
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يا قلبي
لا والله أنا مو النوع اللي يكلم نفسه بصوت عالي
بس أحسه طبيعي .. وهي تختلف من شخص لشخص
يعني أنا اذا أبحث عن شغلة اتكلم مع نفسي ههههههه وهذا طبيعي
يعني اجلس اقول وينها أناحطيتها هنا انا شفتها وكذا مع نفسي وبصوت عالي
يعني أن هذا جنون او فيه اصابة لاطبيعية بشرية
لكن معاك حق الوحدة مملة وربنا يكون معاك ويعينك موفقة يالغلا
__________________________________________________ __________
ههههههههههه لاتخافي انا كذا والله صرت اكلم نفسي بسب الوحده حتى أمي صارت تخاف علي لما قلتلها بس لاتخاف حق الوحده والطفش وأفكر احيان بصوت عالي هههههههههه خليها على الله والله يخلينا عقولنا ويثبتنا ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
__________________________________________________ __________
شكرا على المرور
__________________________________________________ __________
إذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر.
فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل،
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك.
ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.
هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.
وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.
إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبك...
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتبي كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.
الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه .
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحيه بس نايمه 
إذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر.
فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل،
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك.
ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.
هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.
وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.
إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبك...
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتبي كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.
الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه .
تسلمين والله
انا مرات كثيره اتكلم مع نفسي
وحاسه ان الوضع طبيعي لأنه واضح منه ايجابي
خصوصاً ان الإنسان ما احد يفهمه أكثر من نفسه
فهو يقدر يعالج نفسه بنفسه ويطور من ذاته
بالتوفيق
رد مع اقتباس
