عنوان الموضوع : تخلص من عصبيتك نهائيا إن شااء الله
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تخلص من عصبيتك نهائيا إن شااء الله



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من منا لايشكو من عصبيته؟

هل تريدون التخلص منها ؟

قرات هذه الكلمات في احدى المنتديات فاحببت ان تشاركوني الفائدة

فاليكم الموضوع:


تخلص من عصبيتك نهائيا إن شااء الله
هل انت مقتنع فعلا يا صديقي بأنك عصبي المزااج .. و ان عصبيتك هذه زااائدة على حد القبول و تسبب لك مشااكل كثيرة إلى الحد الذي وصفت عصبيتك هذي انها احد عيوبك و التي قررت من نفسك ان تتخلص منها .
اخي هل انت مقتنع اولا ان في الامكان التغلب على عصبيتك هذه لو ارشدناك الى الطرق الصحيحة و المؤكدة من شأنها ان تسااعدك على ذلك ؟ إذا تعال معي لأقول ان هناك الحل لن اقول لك ان الهدوء هو الحل و اتركك و شأنك ، لا فأنا من المستحيل ان اترك من دخل موضوعي يخرج منه من دون حل .. و ان شااء الله اكون عند حسن ظنكم .
كيفية التخلص من العصبية :
1 ـ نظم اوقاتك و مهامك و اوقات انجازها تجنبا للتأجيل او الشعور بالقلق إزاء عدم القيام بما ينبغي عليك القيام به
.
2 ـ ابتعد عن الاشخاص المشااغبين ، و المتهجين نفسيا و عصبيا و الثرثاريين و المضطربين .. فهؤلاء جميعا يزيدون من عصبيتك بمجرد التعامل معهم .

3 ـ عدل اسلوب في التعامل مع الناس و طريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء و الاتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية .

4 ـ تناقش بهدوء و لا تجادل على الاطلاق و كن هادئا تكسب المناقشة ، و احرص على تجنب كل فعل يسئ و اعتبره إن احدث فعلا تافها هزيلا لا يستحق العصبية منك .

5 ـ بين الوقت و الاخر اختلس دقاائق ليس اكثر و ابعد اعصابك و عضلاتك عن التوتر ... اي جلسة استرخااء .

6 ـ اطرح جانبا كل ما هو مهيج للعاطفة و او الشهوة و كذا كل شي يجرح حسلسيتك و يثير عواطفك .

7 ـ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق و الاستلقاء للاسترخاء و تجنب ان تعطي فوق طاقتك من جهد .

8 ـ تعود على ان تطلق فكرك مع كل مشكلة و لا تجد انت لها حلا دفعه واااحدة و لا تتهيج بل فكر فيها مرة اخرى بعد فترة دون عصبية و هذا يعطيك سعة صدر و قوة تحمل ,

9 ـ تذكر قبل العصبية ان العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك و تؤدي إلى فوضى في الذهن و تهيج الاوعية الداخلية في الجسم .

10 ـ علماء النفس التحليلي و لست انا ، يقولون لك انت في عالم الغباوة و فيه 10% حرموا من كل نور و معرفة ، 70 % متوسط الذكاء و هو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر فإذا تعصبت امام كل فرد على حده فلن يكون مصيرك إلى كناطح الصخرة ، و عليك ان تناقش من غير ان تحتد .

11 ـ احرص على غذاء متوازن و كمية واافرة من السوائل و خاصة الماء ، تمتع بنوم هاادئ لمدة لا تقل من 8 ساعات
.
اخوتي جربوا و قولي لي نتائجكم


منقووول للفائدة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


السلام عليكم اختى هايدى , سبحان الله انا دخلت حالا على افتح قلبك عشان اعرض عليكم مشكلة عصبيتى الزائدة ولقيت موضوعك عن نفس الشىء , ولسة كنت بقول لزوجى انى محتاجة مهدىء عشان اقدر اكمل حياتى لانى تعبت واللى حوالية تعبوا من عصبيتى. نصايحك جميلة ومفيدة ولكن اشعر ان عصبيتى فاقت كل الحدود وماينفعش فى حالتى غير المهدئات ... على كل حال جزاكى الله كل خير وارجو منك الدعاء لى .


__________________________________________________ __________

مشكورررررررررة اختى انانفسي اكون مش عصبية وكلماتك ادتنى شىء من الراحةشكرا مرة اخرى


__________________________________________________ __________

تسلم ايدك الحمدلله انا مو دايم عصبيه

ساعات الوحده منا تعصب من اشياءمعينه


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المستجيرة بالله
السلام عليكم اختى هايدى , سبحان الله انا دخلت حالا على افتح قلبك عشان اعرض عليكم مشكلة عصبيتى الزائدة ولقيت موضوعك عن نفس الشىء , ولسة كنت بقول لزوجى انى محتاجة مهدىء عشان اقدر اكمل حياتى لانى تعبت واللى حوالية تعبوا من عصبيتى. نصايحك جميلة ومفيدة ولكن اشعر ان عصبيتى فاقت كل الحدود وماينفعش فى حالتى غير المهدئات ... على كل حال جزاكى الله كل خير وارجو منك الدعاء لى .

السلام عليكم اختى هايدى , سبحان الله انا دخلت حالا على افتح قلبك عشان اعرض عليكم مشكلة عصبيتى الزائدة ولقيت موضوعك عن نفس الشىء , ولسة كنت بقول لزوجى انى محتاجة مهدىء عشان اقدر اكمل حياتى لانى تعبت واللى حوالية تعبوا من عصبيتى. نصايحك جميلة ومفيدة ولكن اشعر ان عصبيتى فاقت كل الحدود وماينفعش فى حالتى غير المهدئات ... على كل حال جزاكى الله كل خير وارجو منك الدعاء لى .



حياك الله ياغاليه وانا مستعده لمساعدتك

اولا ياغاليه لاتقولي انا عصبية ومااقدر اتخلص منها لا قولي العكس

انا هادئه وراح اتخلص من العصبيه000000 اعطي نفسك رسائل ايجابيه


ثانيا :اذا لم تستطيعي حل مشكلتك بنفسك اذهبي الى دكتور متخصص لمساعدتك ولا تاخذي الحبوب
بدون وصفة دكتور

فالحبوب المهدئة لها اضرار كثيرة اجعليها اخر الحلول اليك دراسة عن الحبوب المهدئه

اظهرت نتائج دراسة طبية وعلمية حول استخدام الحبوب المهدئة على صحة الانسان ان الاستمرار في استخدام هذه المهدئات لفترة طويلة يؤدي الى أضطراب في قدرات المعرفة اضطراب الوظائف الجنسية وحدوث القلق والتوتر والانفعالات الشديدة وعدم القدرة على النوم. كما أظهرت نتائج الدراسة التي أجريت من قبل الهيئة العلمية لنقابة الاطباء الاردنية ان الاستخدام المفرط للحبوب المهدئة يؤدي الى حدوث الهذيان في الكلام غير اللائق والشعور بالنعاس وعدم التوازن الامر الذي يدفع المريض الى تناول المزيد من المهدئات وبالتالي حدوث المزيد من الاعراض السلبية المضرة بالصحة مثل عدم التوازن في التفكير والحركة وثقل اللسان وضبابية الرؤيا والنظر واضطراب في السلوك وزيادة حدة العدوانية والغضب السريع البطء في انجاز الاداء الوظيفي والاجتماعي وزيادة الاكتئاب وزيادة الميل للانتحار والتخلص من الحياة بسبب تدني مستوى القدرات الفكرية والعقلية والحركية للمريضاً.



وفقك الله ياغاليه واعانك على نفسك وشفاك الله من العصبية

وانا هنا لمساعدتك


__________________________________________________ __________

مشكورررررررررة اختى انانفسي اكون مش عصبية وكلماتك ادتنى شىء من الراحةشكرا مرة اخرى

وفقك الله يااختي