عنوان الموضوع : تكفون ادخلو كلكم ( هل انا؟) -تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تكفون ادخلو كلكم ( هل انا؟)



السلام عليكم بقول لكم مشكلتي واتمنى الكل يرد علي انا ماعندي ثقه بنفسي بكل شي بشكل وبكل شي اسويه ملامحي عاديه عيوني كبار وخشمي واقف وحواجبي حلوه لاكن مع ذلك انا اقول اني شينه ليش؟ وكان عندي بنات بالسناب شات ماعرفهم كنت ارسلهم صوري واكان. يقولون انتي جميله وينهبلون علي ويقولون اقري الاذكار ومدري ايش كنت اقول بنفسي "لأنهم شينات يشوفوني حلوه"تدرون ليش عشاني لما اشوف وحده شينه داخلي يقعد يسب فيها ويقول يع ! والله غصب عني ومشكلتي خدودي ماا بيها مشوهتني لاتقولون الكل يبي خدود انا ما ابيها ومشكلتي وزني زايد شوي طولي 163 ووزني 74 والله وزني ماينزل مشيت لمدة 3 شهور ووزني مانزل تخيلو! بس ملابسي الي قبل ماتدخل ! صارت تدخل فيني ! وجبت الف مليون ميزان وكلهم نفس الوزن! بس فخوذي وخدودي ماتغيرو بس البطن..تعبت يابشر حتى لما اسوي انجاز عظيم داخلي يقول اني فاشله والمشكله اني ابين للناس واقولهم اني شينه واقول لهم اني ماعندي ثقه بنفسي اه بسسسس اشوف بنات شينات ويمدحون بنفسهم احس داخلي ينحرققققق اقول يع من زينك ..ودي اقول لوحده اني حلوه بي اخاف تتكلم علي من داخلها مثل ما انا اسوي بالناس..هذي عاده ماقدرت اتركها فيه شخص داخلي هو الي يتكلم على خلقة ربي والله غصب تحسون مشكلتي سخيفه صح؟ تدرون مقدر انام منها اول مافكر احس معدتي تعورني وشي على صدري شي ضاغط علي يابشررررر تعبت تعبت واحس اني ابي ارجع وابي ابكي ابي اطلع كل الي بداخلي..وانا الحين اسوي رجيم ومستمره بي الي مرت بتجربه مثل الي مريتها تقول لي وش سوت عشان توثق بنفسها ..والي كان وزنها زايد شوي ونحفت تقول لي وش سوت والي كان لها خدود وراحت تقولي والي فخوذها كانت كبيره وبعدين اختفت تقول لي انا تعبت فكرت اني اسد فمي ولا اكل لمدة7 شهور مع اني ما اكل يعني وجبه باليوم وتكون حلا ..بنت عمتي ما اكلت لمدة 7 شهور ونحفت بس وجهها صار اصفر كانها مريضه وجسمها ترهل يحتاج شد! الي عندها حل تعطيني تعبببببببت تعببببت والله

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اختي بنصحك لوجه الله

بالنسبة لشكلك الله سبحانه وتعالى قال وخلقنا الانسان في احسن تقويم

هذه افضل خلقة خلقك الله اياها

وبالنسبة للخدود بس تنحفي راح يروحو لا تخافي

وبالنسبة للفخوذ لاااااااااااااااازم المشي على الدرج كل يوم نص ساعة مو مرة وحدة
كل عشر دقايق مع بعض يعني مثل الصباح عشر دقايق
والظهر عشر دقايق
المساء عشر دقايق وبعدين مع الوقت سب تتعودي زوديها الى ساعة يعني يصير ساعة كاملة في اليوم على الدرج

واكلي بس خضار وفواكه احرمي نفسك عن الحلويات وعن النشويات واللحم واللبن والعصيرات بكل انواعها ما عدا الطبيعية الي تعصريها في البيت والمشروبات الغازية بكل انواعها انقطعي عنها

واشربي زنجبيل طازج يعني جيبيه وابشريه وحطيه في الزمزمية تبع الشاهي وصبي فوقه ماء حار وحطي معه شوي نعناع مجفف او اخضر واشربي طول اليوم منها

وبالليل لا تاكلي ابداً مهما كان احرمي نفسك من الاكل من الساعة 7 مسائاً الى الصبح لما تصحي اكلي
واذا تحبي الحلا خليه على الفطور قطعتين بس عشان تلحقي تحرقيهم ومايصيرو دهون ويتخزنو

على فكرة عندي روجيم كتبته لي دكتورة ينقص 5 كيلو بالاسبوع بس ما قدرت التزم فيه صعب بالحيل بس فيه كل العناصر الغذائية الي يحتاجها الجسم بس انا ما قدرت له لاني عندي فقر دم كنت اتعب منه

مشان هيك عملت لنفسي روجيم خاص فيني

وانا عاملة روجيم ونحفت الحمد لله ب 3 اشهر 15 كيلو ومع ذالك مو حارمة نفسي من شي يعني احس مو عاملة روجيم بس عم اوازن غذائي

اذا بدك نحن عاملين قروب بالوتساب نظيفك معنا انا والاخوات كلهم من المنتدى والحمد لله نفيد بعض ونستفيد


واذا بدك تدخلي معنا ارسلي رقمك بالخاص وان شاء الله بدخلك القروب لاني انا مديرته وفيه القروب اكثر من 15 اخت الحمد لله وكل يوم عم يزداد شوي عن شوي

في حفظ الرحمن


__________________________________________________ __________

سوا كنتي حلوة ولا شينه ولا دبه ولا نحيفه قولي الحمدلله ع كل حال
لان الله خلقك باحسن شي احمدي ربك ان مافي اعاقه وتشوه او شي وطولك حلو وزنك حلوووو
هاذا الجسم قمت الانوثه ... ليش تحطمي حالك مو حلوة ولا خدود ...انتي حبي نفسك راح تحبك ..


__________________________________________________ __________

اوووف ليش كل هالاستصغار !!
ليش جالسه تشوفين ششينك و عيوبك
و ما قاعده تقتنعي بنفسك سوا بمظهرك الخارجي
او اطباعك و شخصك؟؟


والله ما في شي معانا يعطيك مفعول سحري
يغير اللي بداخلك انتي نفسك و قادره عليها
شوفي نقاط انتي ما حابتنها و همي على طوول في تغييرها
إن كانت قابله للتغير مثل وزنك دشي صاله رياضه
و هم يحددوا لك الرياضات المناسبه لك، و مساله تحبطي نفسك
والله ماله داعي طرردي هالاوهام من راسك قبل لا تتفاقم، انا
احس ان وزنك نزل بس انتي مو راضيه تقتنعي
بدليل ملابسك الضيقه صارت تناسبك!!


__________________________________________________ __________

خلي عنك وساوس الشيطان
كلها خلقت الله والحمد الله رب العالمين شو ما كانت
ولازم ثقتك بنفسك تكون عاليه هاي ما خصها بالشكل انتي مشكلتك انك بتحكي للكل انك مو حلوه وما عندك ثقه بنفسك وهاي اكبر مشكله الناس الي حولك بستخدموها ضدك
لازم ما تحكي قدام حد وشجعي نفسك وعلي ثقتك بنفسسك وانتي حلووه وثقتك بنفسك عاليه شو ما حكو الي حولك عنك وهم شي القناااه والحمد الله دائما وابدا
بالنسبه لليجيم ما بعف ان شاءالله الاعضاء يفيدوكي موفقه


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشكلتي
انا ماعندي ثقه بنفسي بكل شي بشكل وبكل شي اسويه :ansmile05:

عززي ثقتكِ بنفسكِ يَ قلبي ، وإفرضي شخصيتكِ على نفسكِ !
وتأكدي إن ألله خلقكِ بأحسن تقويم ، فَـ إحمدي ألله وأشكريه ،~
فأنتِ بنعمة عظيمة مآشآء ألله
فغيركِ يتمنى أن يبصر أو يتحدث أن يسمع !
كذآلك تذكري لآتوجد إمرأة ذميمة ولكن توجد إمرأة لآتستثمر جمآلهآ ..
لآتحبطي نفسكِ وتجلدي ذآتكِ ، فأنت هكذآ تسآعدي على فقدآن ثقتكِ بنفسكِ .. !
ألوزن ألزآئد نظمي لكِ جدول لمدة ثلآث أو أربع أشهر ..
إبتعدي عن ألمشروبآت ألغآزية وألشيبسآت ، قللي من ألوجبآت ألسريعـه
إشربي مآء بكثرة مع المشي وبإذن ألله بتنحفي ..
ألنفسية لهآ دور كبير فـ كوني إيجآبية ومتفآئلة دآئماً ، ألله يوفقكِ يآرب ..