عنوان الموضوع : يصير اسوي رياضه وانا نفاس؟ الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

يصير اسوي رياضه وانا نفاس؟



السلام عليكم

صار لي من ولدت طبيعي3اسابيع والحمدلله اشوف نفسي بخير
ابي اسوي رياضة المشي ورياضة الكيجل ابي انطلق
يصير اسويها ونا نفاس ولا مب زين
وسالفة يدخل هوا ومدري ايش كيف اشرحولي!
يقولو النفاس ماتطلع ولازم تتغطى ببنطلون وشراب لين تطهر

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ماادري احس ان بدري على الرياضه انتظري لين تطهريين وتطلعين من النفاس ويصير خير


__________________________________________________ __________

ﻻتستعجلين ياقلبي من نفاسي وانا اسوي رجيم وخلصت الاربعين وبديت رياضه وتخيلي تووو وزني يدا ينزل لي قرابة سنتين ريحي راسك حاليا يمديك ع الهم


__________________________________________________ __________

وعلييكم السسلـآم ورحمة الله وبركاتةة

,*

لاتسوين لان الخياطه راح تنفك اصبري لين تلتئم وتطيح

وبعد ماتخرجين من النفاس سوي الي تبينة
&
لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ. إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ ..()


__________________________________________________ __________

ماشاء الله
بس لسه بدرى
كملى 40 ا لحد ما تنشف الخيوط و جسمك يرتاح و تطهرى
و سوى كل حاجة بمرحلة لا تندفعى ورا حماسك عشان لا تملى فجاة


__________________________________________________ __________

-

كثري من اكل اللحوم والدجاج والتمر
وتجاهلي العيش والخبز قدر المستطاع

المشي ممتاز جداً امشي يوميا بالبيت
كثر ماتقدرين ، والبسي مشد طبي طول اليوم
بس وقت النوم شيليه ..

رياضة الكيجل اخر 10 ايام مارسيها بشكل يومي
والله يعطيج الصحه والعافيه