اهلي المهملين الطبيب يجيب
عنوان الموضوع : اهلي المهملين الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
اهلي المهملين
السلام عليكم
انا بنت عمري 15 سنه اصغر وحده بالعيله مشكلتي اني اعاني من اكتئاب وقلق وتوتر واضطرابات نفسيه كثيره ورهاب اجتماعي وتعلثم بسيط بالكلام وامارس العاده السريه لكن خفيت منها بشكل كبير الحمدلله
ومحد يدري عن هذي المشاكل في البيت الا اختي اللي اكبر مني ب8 سنوات وماتعرفها كلها بس الاكتئاب
وكمان مهي ماخذه وضعي على محمل الجد وانا قلتلها لاني احبها كثير واكثر وحده اتكلم معاها في البيت بس 24 ساعه تعصب علي لأتفه الاسباب وتبكيني
ولما اهلي يشوفوني ابكي يقولولي اشبك نافخه وجهك ولما اقلهم كدا وكدا يقعدوا يضحكوا ويعتبروا كلامي تفاهات!
وهالشيء يزيد بكائي دبل لأني حساسه
حتى صديقاتي بالمدرسه مو صديقات منجد بس صديقاتي لما افرح واضحك
ابغى اروح عند دكتور نفسي بس ما اقدر محد قريب مني في البيت استحي اقولهم دي البلاوي اللي فيني ، حتى ماما ماتهتم في دي الاشياء وبابا فين وفين كويس انه متذكر اسمي اصلا
حالتي كل مالها تسوء والاكتئاب كل ماله يزيد ما اعرف ايش اسوي لنفسي ساعدوني
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
اول شي انتي غيري نفسك اطلعي من هالجو بعدين انتي باقي صغيره لاتظلمي عمرك كله بسبب هالاشياء ..حاولي تكوني عاديه انتي حساسه عشان كذا القلق والتوتر والاكتئاب لانك تحسي محد يحبك وطبعاً عكس
انتي لو ضليتي تهتمي بكل شي صدقيني رح تتعبي كثير ..ثقي بنفسك اول شي ولاتسمعي كلام الناس اضحكي افرحي انبسطي
واي خدمه كلميني خاص وانا مستعده اطلعك من اللي انتي فيه.
__________________________________________________ __________
جيبي ورقة وقلم وجاوبي:
-ماهو سبب الاكتئاب؟
-ماهو سبب العاده السرية؟
-ماهو سبب حساسيتك وقلقك؟
بعد الاجابة راح تعرفي الحلول
وان لم تعرفي الجواب يعني افكارك انتي متشتته وماعندك هدف بالحياة
وماعندك ثقة بنفسك..وماتحبين نفسك.,,
فالعلاج هو اكتبي شنو تريدين من هذه الدنيا
وشنو ناقصك؟؟وشنو تريدي.,
عرفي نفسك وعرفي متطلباتك وحطي لنفسك هدف
كوني قوية واقرأي مقالات عن الثقة بالنفس,,
اما عن طبيب النفس ترى بالنت في العشرات من الاطباء
وصح مشغولين ومايردون على الاستفسارات لكن عندهم برامج رائعه تقدري تشاهديها باليوتيب
وعندهم كتب رائعه راح اعطيك اسمائهم وانتي ابحثي عنهم
-مصطفى حسني وعمرو خالد وسليمان العوده واحمد العريفي مشاري الخراز
هؤلاء دعاه اسلاميين بس عندهم مئات الحلقات حول نجاح الشخص وبناء ثقتة بنفسة
وكذلك احمد الشقيري.,
-ابراهيم الفقي_احمد عمارة_نهاد رجب_مصطفى محمود_صلاح الراشد_ليلى العنزي_حصة الحشاش_
هؤلاء علماء بالنفس وتطوير الذات
لو بس تبحثي عن كتبهم وبرامجهم راح تتغير حياتك 100%
وكل هذا لازم تتقربي لله اكثر وتكتبي كل النعم الي انتي بيها
من صحة وعافية وملابس وطعام وجوال ونت وكل شيء عندك اكتبية واحمدي ربك علية لان غيرك يتمنى لو عنده مثل الي عندك
وقتها راح تحسي بنعيم وان لايوجد سبب بقاءك مكتئبة وغيرها.,
__________________________________________________ __________
^
حبيتها ،، لا تعليق ،،!
اهم شيء ماتخلي في حياتك وقت فراغ !
وقت الفراغ سبب كل السلبية والتفكير والافعال الغير مسؤولة !
لو نظرتي بحياتك كثير وقت الفراغ صح !
املئيه بكل شيء يفيدك ،، عشانك عشان نفسك عشان حياتك عشان كل شيء حلو فيك وفي حياتك !
نزلت موضوع * مكتبة كتب الكترونية ،، *
قبل تقريبا 18 ساعة !
مو عشان موضوعي بس فيه كتب ضيعي وقت فيك كتب في كل المجالات القانونالتاريخ الادب اللغات علم النفس والاجتماع والفلسفة
وقسم كامل اسمه الموارد البشرية اغلبها كتب ابراهيم الفقي ابداع والله ،، الله يرحمه ويغفر له ،،
زوري الموقع واقرأ حمليه بلابتوبك بجوالك اطبعي الكتاب بطريقة اللي تحبي !
ماراح تندمي او مارسي هوايتك !
تصوير ،، صنع اساور ،، اعادة تدوير مخلفات ،، ترتيب ديكور الغرفة لتغيير ،، الخياطة ،، صنع مجسمات اشكال هندسية اهرام مباني ابراج في العالم او الرسم ،، كتابة قصص روايات ،، دخول مواقع اون لاين تحفيظ القرآن موجودة ومجانية !
دخول مواقع اون لاين تعليم لغات اخرى ومجانيه ،، في هذا كوني حريصة على تغطية ككاميرا لابتوبك وكمان لا تكلمي الاولاد البنات تتعلمي معاهم ،، انتبهي لنفسك وراقبي الله في هذا !
ممكن تحضري محاضرات مع اخواتك او صديقاتك في البيوت او بالمساجد !
ممكن تجمعو اشياء زائدة عن حاجتكم تغلفوها وتنظفوها وتحطوها بالحاوية القريبة منكم !
ممكن تخططو على طلعة وشواء او حلاويات وفطائر من يديكم وتخيمو برا!
ممكن تجمعو فلوس كم شهر انتي وصديقاتك او اخواتك وكل مين يبغى يتبرع !
تروحو تشترو هدايا للايتام او ذوي الاحتياجات الخاصة وتزوروهم !
او ممكن تسوو لهم اساور من صنعكم او اكياس هدايا او بطاقات من صنعكم !
او ممكن انتي واختك وامك تخلو ساعة العصر تلعبون فيها رياضة وتخسيس لو تبون !
في اشياء جميلة تشغلك وتحسسك بطعم الحياة وقربك من الناس !
جربي امليء وقتك باللي تحبين ماراح تندمين !
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
