ما اقدر اواااصل.... !! -لصحتك
عنوان الموضوع : ما اقدر اواااصل.... !! -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
ما اقدر اواااصل.... !!
السلام عليكم والرحمة
يا اداره نزلوا موضوعي انا اعاني من مشكله
قبل لا اكتب مشكلتي خذيت لفه كامله بالنت عن هالشي عشان اوصل لكم المعلومة سريعا وعشان لاتعطوني حلول مافادت لي
مشكلتي اني ما اقدر اتواصل في الكلام.. يعني يوم اجي اسولف مع اي احد نهرج عن سالفه معينه وثمن نسكت!
يعني مثلا نتكلم عن الاختبارات بكل الي فيها ثمن نسكت.. ولما اشوف مثلا بالواتس صديقاتي يسولفون اشوفهم يهرجون عن الاختبارات شوي مدري شلون دخلوا عن استاذه ووو ما شاء الله اما انا ما اقدر اواصل وهذي مسببه لي ازمه وتضايقني خاصة لما اسولف مع وحده ونسكت وتمل تروح بعدها لم الحريم وتسولف معاهم وانا يضيق صدري حيييل تعبت من هالمشكله
وانا واثقه بنفسي والحمد لله جريئه وما اخاف يعني لما نهرج احس اني عادي ما اتوتر ولاشي واهرج كويس ولاهي سالفه تعوّد يعني مثل بنت خالتي كل يوم ونشوفهم ومع هذا نسكت.. حتى ابوي الله يحفظه دايم احسه يجرجر مني الكلام جر ويتظاهر بانه مستمتع معي وانا احس اني بصييييح اجل شلون لو تزوجت؟ مارح يجاملني ابد وراح يمل وانا مابقى على الجامعه الا سنتين تقريبا والايام سريعه ولاحد يحس بها! ....البعض راح يشوف مشكلتي عاديه وتافهه لكن والله عندي مضيقه صدري ومتأأأزمه منها والي يتريق علي ربي راح يبتليه والدنيا دواره... لاني ماحطيت هالموضوع إلا وانا ابي اتغير واغير هالشيء فيني خلاص تعععبت منها حتى مع امي ما اسولف معها زي الناسغير انها صريحه واذا شافتن ساكته واحاول اسولف تقوم تقول روحي كملي دراستك ...إلخ ماتساعدني ولاتراعيني.. ولا ابي اطول عليكم بس صدق شلون اسولف مثل الناس شلون اغير تفكيري للاحسن؟ ولو به طريقه اغير شخصيتي وتفكيري واقدر اسولف عطوووني وساعدوني .. وتراها مهيب مشكله خووف ابد بس مقدر اواصل ويوم اجي احاول اجيب العييييد واتخبص كذا معني واثقه بنفسي وشوي جريئه لكن مقدر اواصل ... في احد مر عليه مشكله مثل ذي وتحسنوا؟
الله يسسسعدكم ساعدووني ابي اطلع من هالمشكله بسلام ما ابي انطوي على نفسي عشان مشكله بسيطه
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ماشاء الله عليك
الله يجزيك كل خييييير على افادتك
ويجعل تعبك في ميزان حسناتك ان شاء الله
__________________________________________________ __________
ما اعتقد ان عندك مشكلة ناس وايد اعرفهم هذا طبعهم يتكلمون بموضوع ومن يخلص الموضوع يسكتون يعني ما عندهم تفاعل قوي مع اللي قدامهم، دايما محتاجين شخص يبادر بطرح موضوع عشان يتفاعلون معاه، انا اشوفه شي عادي ومو موضوع مستاهل تدورين له على حل، انتي لما تقعدين مع ناس تسولفين معاهم حاولي تشاركين بالسوالف يعني علقي على سالفتهم خل عندج تفاعل لا تنتظرين شخص يكلمج بصفة شخصية عشان تردين عليه. وبالنسبة للزواج فلا تخافين خلج عفوية والكلام بيطلع من لسانج مثل الماي 
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نادين الاردن 
ماشاء الله عليك
الله يجزيك كل خييييير على افادتك
ويجعل تعبك في ميزان حسناتك ان شاء الله
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اجابة خارج عن الموضوع
انا انصحك اختي السائلة ان تستشيري طبيبة نفسانية فليس هذا عيبا وتحكي لها قصتك وهي تعرف الحل والله يشافيك
__________________________________________________ __________
هذا مب مشكله هذا طبعج بس اللي يبي شيء بإذن الله يقدر يااخذه اقرئي كتب علم نفس عشان تفهمي نفسج وبالتوفييق
__________________________________________________ __________
مشكلتك بسيطة جدا
تدرى لو اخذتى على نفسك فقط 6 شهور قرأتى فيها 15 كتاب فى ثقافات مختلفة
وعلوم مختلفة بتصير ماكينه فى الكلام ومميزة
منذ خمسة آلاف سنة قبل الميلاد قال الفيلسوف الاغريقي (هرقليط) : كل شئ يتغير إلا قانون التغير انكم لا تهبطون نهرا بعينه مرتين فالنهر يتغير كل ثانية وكذلك الرجل الذي يهبطه فالحياة في تغير لا ينقطع والشئ الأكيد في هذه الحياة هو اللحظة التي نعيش فيها فلماذا نشوه جمال لحظتنا هذه ويومنا هذا بحمل هموم المستقبل الذي يخضع لقانون التغير؟
إذا أردت أن تطرد القلق من حياتك اغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك
إن الإختلاف الرئيسي بين التفكير المتزن والتفكير الأحمق هو أن التفكير المتزن يعالج الأسباب والنتائج ويفضي إلى خطة منطقية إنشائية واما التفكير الأحمق فيفضي إلى التوتر والإنهيار العصبي
أعدوا أنفسكم لتقبل الحقيقة فإن التسليم بما حدث هو الخطوة الأولى في التغلب على المصاعب ....
وليم جيمس
ويقول الفيلسوف الصيني لين يرتانج (إن طمأنينة الذهن لا تأتي إلا مع التسليم بأسوأ الفروض ومرجع ذلك من الوجهة السيكولوجية إلى أن هذا التسليم يحرر النشاط من قيوده
إذا كان لديك مشكلة تبعث على القلق اتخذ هذه الخطوات الثلات
1-اسأل نفسك : ماهو أسوأ مايمكن أن يحدث لي ؟
2-هئ نفسك لقبول أسوأ الإحتمالات .
3-ثم اشرع في إنقاذ ما يمكن إنقاذه
الخطوات الأساسية لتحليل مشكلة والقضاء عليها :
1- إستخلاص الحقائق
2-تحليل هذه الحقائق
3- إتخاذ قرار حاسم والعمل بمقتضاه
حين يعترينا القلق نصبح مطية لعواطفنا وهذا من شأنه أن يفقدنا رؤية الحقائق بصورة جيدة لذا هناك طريقتين تساعدان على رؤية الحقائق مجردة ألا وهما :
- عندما أحاول إستخلاص الحقائق أتظاهر كأنما أستخلصها لشخص آخر لا لنفسي
- في أثناء جمع الحقائق أتظاهر كأنني ممثل الإتهام في ساحة المحكمة أو بمعنى آخر أحاول إستخلاص الحقائق المضادة لمصلحتي
ثم أدون المجموعتين من الحقائق التي في مصلحتي والتي تنافي مصلحتي وأدرسهما جيداً وغالباً ما يكون الرأي السديد شيئاً يتوسط هذين النقيضين
فلا مجال لحل مشكلة دون الوصول إلى الحقائق بطريقة محايدة وتدوينها لتحليلها
مجرد تدوين الحقائق هو في حد ذاته شوط طويل في طريق الوصول إلى قرار معقول
كلما استولى عليك القلق
خذ ورقة ودون عليها سؤالين وجاوب عليهما ألا وهما
1- علام يساورني القلق ؟
2- ما الذي يسعني أن أفعله لأكف عن القلق ؟؟
افعل شيئاً للقضاء على القلق فما لم تفعل شيئاً فإن محاولتك إستخلاص الحقائق ليست إلا مضيعة للوقت والجهد
إن رجال الأعمال الذين لا يعرفون كيف يكافحون القلق يموتون مبكراً
الكسيس كاريل
إن أكبر أخطاء الأطباء أنهم يحاولون علاج الجسد دون العقل في حين أن العقل والجسد وجهان لشئ واحد فلا ينبغي أن يعالج أحد الوجهين على حدة
أفلاطون
إن القلق يجعل من أصلب الرجال عوداً
إذا أردت أن تتجنب القلق عش في نطاق يومك ولا تقلق على المستقبل عش اليوم حتي يحين وقت النوم
وذكر نفسك دوماً بالثمن الفادح الذي يتقاضاه القلق من صحتك وتذكر دائماُ هذه المقولة إن رجال الأعمال الذين لا يعرفون كيف يكافحون القلق يموتون مبكراً وقس على ذلك أي إنسان يترك للقلق مجال للإستيلاء عليه
إن القلق يكون أقرب إلى الإستحواذ عليك في أوقات فراغك من العمل لا في أوقات عملك فالخيال إذ ذاك يجمح ما شاء له الجموح ويقلب كل صفوف الإحتمالات ويعيد ذكرى كل هفوة ارتكبتها في هذا الوقت يكون عقلك أشبه بسيارة متدفقة في الطريق بغير سائق وبغير ركاب فهي تمرق هنا وهناك كالسهم وتهدد بالإنفجار وتدمير نفسها في آية لحظة وعلاج هذه الحالة سهل ميسور هو أن تنشغل بعمل إنشائي مجد ..
رد مع اقتباس
