عنوان الموضوع : خجووووووووووولة حيييل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

خجووووووووووولة حيييل



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .
كيف حالكم ؟

بنات أنـآ خجولة حيل و هادئة بالفصل الكل يستغرب من خجلي و هدوئي يعني كل وحدة تسولف و إللي تهرب هي و شلتها من الفصل بس انا جالسة بمكاني و مأ أسولف و صديقاتي يستغربون إذا تكلمت يقولون أخيراً طلع صوتكـ ...
و على كذا مو جريئة مع انه ودي أربط علاقات مع البنات و تسذا بس مو قادرة .
تكفون ساعدوني بحل مشكلتي ....

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الخجل هو ان لا **تملك مهارات اجتماعية للتعامل مع الآخرين
ويزول بتعلم تلك المهارات وممارستها.
و الثقة بالنفسس مهمة جداً حيث ينعكس هذا الشيئ على من حولك
حاولي ان تتعلمي فن الحواار اولاً
ومن ثم تعلمي خطوات الثقة بالنفسس
..
موفقة يً رب


__________________________________________________ __________

لازم تثقين بنفسك الاول
بعدين تحتكين مع الناس متلا بالدراسة احكو عن الدروس وهيك شغلات


__________________________________________________ __________

صح اول شي الثقة


__________________________________________________ __________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
أختي الخجولة كلنا وبدون استثناء نشعر بالخجل ولاكن بدرجات متفاوتة ...والخجل الشديد هو الذي يشكل عائقاً امام تفتح الشخصية وانطلاقها لذلك كان لابد من التفكير في أجاد طرق تمكننا من التخفيف من حدتة..
واليك أختي هذه النصائح
1-أبحثي عن عمل جماعي واندمجي فيه (كالرياضة مثلا )
2-صلي رحمكي لتوطيدالعلاقات بالأفراد من اجل تكسير صدمتك
3-اعتمدي على الخيال في الوضعيات الحرجة ،مثلاً اذا كنتي في مكتب مدير،وتشعرين بالخجل الشديد،فيمكنكي ان تتخيلي المدير في وضعية مثيرة لسخرية والضحك وذلك لتشعري بنوع من الارتياح
4-تدربي على رؤية الناس واذا جلستي امام احدهم ،فعليكِ ان تنظري الى انفة وتركزي فية،مما يجعلك سيدة الموقف
5-انسي جميع نقاط ضعفك وانتي تتكلمي
6-تكلمي بصوت عال بدل التمتمة
7-اتصلي هاتفيا كلما كان ذلك ممكننا ،ففي ذلك الاتصال لن يراك احد وستتكلمي بحرية
8-تصرفي وكانكي ضللتي الطريق وسألي المارة عن الاماكن التي تقصدينها
9-تعلمي كيف تتغلبي على المواقف التي تفقدك على توازنك واستعدي لمواجهتها
10-تعودي على الاسترخاء والتنفس بهدوء وعمق لضبط إيقاع الجهاز التنفسي والشعور بالارتياح.

اتمنى أني افتك


__________________________________________________ __________

عليكم السلام

انصحك فليها وعيشي حياتك اخرجي وفرفري وعادي سولفي مع الجميع واستانسي