عنوان الموضوع : بناااات الله يرزقها الجنه اللي تعطيني حل ويوفقها الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بناااات الله يرزقها الجنه اللي تعطيني حل ويوفقها



السلام عليكم
والله انا منحرجه مدري من وين ابدا
انا بنت عمري 20 سنه كنت سمينه وسويت رجيم ونزلت 20 كيلو وصار وزني مثاالي لكن المشكله اني لاحضت ان المؤخره ومنطقة الذراع مترهله وفيها خطوط بيضاااء والله انها مضايقتني هالمشكله كثيييير ومو مخليتني اتهنى باللبس مااقدر البس التنوره السترتش لان الترهل راح يبان ومو كل الملابس تناسبني والله ماتهنيت بوزني من وقت ماضعفت لهالحييين وكمان خايفه من الزواج ولاودي اتزوج وش راح يقول اللي بياخذني ارجووكم يابنات ابغى حل والله لادعيلها اللي تعطيني حل و ولاحد يقول لي سوي رياضه لاني يوميا امشي ولافيه فايده :Crylol:

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


زبدة الشيا يمدحونها يقولون توخر السيلولايت بس بنسبة 40/100


__________________________________________________ __________

السلام عليكم

هذي المناطق المشي مو حل لها

في تمارين خاصه فيها هي متعبه شوي

بس يبغالها مداومه عشان توصلين للي تبينه

بعدين حاولي تاكلين بروتين عشان تقوي العضل

وشوي يشد الجسم

وعليك بالبيض المسلوق مع التمارين الخاصه بهذي المناطق تلاقينها في

الايوتيب وقوقل


__________________________________________________ __________

إن الترهلات على درجات، منها ما هو شديد لا ينفع معه إلا الجراحة، ويستشار فيها جراح التجميل، ومنها ما هو خفيف أو متوسط، وهو ما تفيد فيه الرياضة بشكل عام، سواء أكانت السباحة أو الجري أو التمارين التي تحرك العضلات تحت الجلد المترهل.

ولكن الرياضة هي نمط حياة وليست واجبا ينفذ في دقائق لعدة أيام وينتهي، بل ينبغي الاستمرار، واعتماد برنامج متواصل بشكل دؤوب ومخلص، وأن يكون الهدف هو اللياقة والفائدة العامة، وأن لا يكون الهدف صغيرا، وهو فقط التخلص من الترهلات.


__________________________________________________ __________

في تمارين خاصه فيها


__________________________________________________ __________

راجعي الاخصائيه وهي تبي تعطيك الحل