عنوان الموضوع : سآعدووني ققبل آلعييد > جسمي مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سآعدووني ققبل آلعييد > جسمي



السسلآم عليگمم ...
مم آنا مششگلتي بسسيطهـ بس بععد آبي لهآ حححححل..
آنآ جسسمي كله مترههههههل وآبي ريآضه آو آي شي عششآن يشيله لمدة آسسبوعين
< يعني ققبل آلعييد... زي مثلآً سآق رجوولي لو آرفعه وآحرگهـ يتححرگ ههههه
بسس آن شآ آلله فهممممتووني ؟!.. ويدّي كله لييين آلكتفف وبطني وصدري ..،
آنآ وسسط موب دبه ولآ نحيفه بس جسمي به ترهلآت تقههههر آبيه متساووي وحلوو
وآبي كريم متووووفر بگل آلصيديليآت للتبيض مجججرب ومآ يضر
زي مثلآً انآ فآتححه -قمحيه- وعند وجهي به آمآكن سممرآو ظهري من تححت،
وساقي وبآآين مره آبيض وبقع سمرآ حتى جدي يتريق علي ويقوولي عصير مشگگل @
وبتحت صدري > من آلسسنتآنه.. ونهآيه بطني، وآلآماگن الحسسآسه بعد...
ورگگبتي ومرآفقي. صدق من قآل بآنها علآآمة الجوودة ><"
وسسوري عالآطآله.. وجزآگم ربي آلففففف خير ^^

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


فيه تمارين تخلي الرجل مشدودة وحلووه بس دوري ف النت عن (( خمس تمارين لسيقان جذابه )) هذا اللي اتذكرة اتمنى تلقين الموضوع .... (:


__________________________________________________ __________

وانا بعد مثلك شرايك انا وانتي نمشي على التمارين الي بيقولوها البناتَ

يعني نشجع بعض

انا الحين ماشيه على كم تمرين واحس حلوين لااني احسها

تشد بس اخخخخخخ من الم العضلات

ماشيه على ذي

- تمرين مفيد جدا للي عندهم ترهل بعضلات الذراع من تحت
اعمليه على كرسي طويل او انتِ واقفة بس بشوية انحناء



وماشيه على تمرين لشد الساق والبطن

بقولك البطن بس الكرسه الصغيره الي من تحت مو البطن العلويه فهمتي

تتمددي كلك على ظهرك وتحطي يدك تحتك عشان جسمك مايرتفع

وتحطي شي بين كعب رجولك كوره ولا اي شي وزنه خفيف عشان عضلات الرجل تركز على ذيك المنطقه المهم وترفعي رجولك وتنزليها مثل كذا
https://helwa.makcdn.com/Components/T...ign=M&Halign=C
وشوفي تمارين ثانيه


__________________________________________________ __________

سوي تمارين قلبو
واذا كان عن الكريم
حبيبتي مااعتقد ان كريم هالصيدليات ينفع
اتصلي ع اخصائية تجميل بالرياض كد جاتنا بابيت وجابتلنا علبة كلها كريمات تجميل بالفين ريال تخليك شي
ومنها كريم شد الجسم
وع فكره الاخصائيه تتجول بالسعوديه يعني وين ماكنتي بالسعوديه تتصلي عليها وتجيك
واذاكان عن رقمها رح ادوره لك واعطيك اياه
يمكن ارسله لك بملفك الشخصي
واذا كان عن النقاط السوداء اللي بجسمك
استخدمي سنفرة سـت تلفز (St Ives)احسن شي بالمشمش لونه رصاصي
واستخدمي الحجر الاسود تلاقيه بالصيدليات وحطي السنفره وافركيه بالحجر الاسود
ولاتشيلين شعر رجلك او جسمك بالموس لانه يكثر الشعر ويسود الجلد
استخدمي الحلاوه لانها تنظف الجسم
وبعد ماتشيلي بالحلاوه لاتغسلين المنطقه اللي شلتيها بالحلاوه لمدة ساعتين
استخدمي مرطب جسم
معليش حياتو طولت عليكي
نسيت اسالك انتي شو نكك ؟؟؟؟؟؟؟؟


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________