عنوان الموضوع : تقوس الظهر -استشارة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تقوس الظهر



مشكله تقوس الظهر بحثت كثير

في الاخ google لكن الحلول مو قد كذا

يا اخوات اتمنى تساعدوني في هذي المشكله

وجزاكم الله خير:icon24

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وضحي سؤالك غاليتي

في إنتظارك


__________________________________________________ __________


تقوس الظهر بهذا الشكل كيف ممكن نعالجه
طرق وسائل للعلاج غير التمارين
وشكرا جزيلاً لأهتمامك (دلع نفين)


__________________________________________________ __________

ضعي على رأسك كتابآ وحاولي ان تمشي به ذهابآ وايابآ لعده مرات في اليوم هذا التمرين مفيد جدا للتقوس

وهناك المشدات الخاصه للظهر وهي جيده وتقوم بعملها ان استمريتي بها

افضل طريقه هي النوم علي الارض

والجلوس في الشمس وانت فاردة ظهرك

وشرب لبن كثير

النوم على الظهر على لوح خشب طبعا افرشي فوقه بطانية او اى شى حتى يستقيم

شفاك الله أختي


__________________________________________________ __________

شكراً ماقصرتي ويعطيك العافيه يارب


__________________________________________________ __________

شكرا عالطرح القيم ماننحرم