طريقة علاج الارق بالاعشاب
عنوان الموضوع : طريقة علاج الارق بالاعشاب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
طريقة علاج الارق بالاعشاب
العلاجات البديلة للأرق
1)العلاج العشبي ( علاج الارق بالاعشاب ):-
أ)عشب الناردين : للنوم جيداً خلال الليل، ضع ملعقتين كبيرتين من عشب الناردين المفروم والمجفف في كوب من الماء المغلي ودعه يركد لمدة 8 ساعات، صفّ المزيج وأضف إليه السكر واشربه قبل الخلود إلى النوم.
**تحذير: يمكن لعشب الناردين أن يعيق القدرة على القيادة أو تشغيل الآلات.**
*ملاحظة: يعتبر الشاي المصنوع من عشب الناردين مساعد للإسترخاء*
أ)البابونج أو براعم البلسان:
الشاي المصنوع من البابونج أو براعم البلسان مفيد لتهدئة الأعصاب، أضف ملعقة كبيرة من العشب إلى كوب من الماء المغلي ودعه كذلك مدة 10 دقائق قبل تصفيته، عليك شرب كوب من هذا النقيع قبل الخلود إلى النوم.
2)علاج الارق بالعطور ( العلاج العطري ):-
إن الزيوت العطرية للبابونج والنارولي والخزامى والورد تمتاز كلها بخصائص تساعد في الإسترخاء قبل التوجه إلى السرير، أضف بضعة قطرات من أحد هذه الزيوت إلى حمام دافئ أو أسكب بضعة قطرات على منديل قماشي وتنشق الرائحة.
3)الضغط باليد:-
للتخفيف من القلق وتشجيع النومن يمكنك الضغط بالسبابتين على مسافة إصبعين وراء كل أذن لمدة دقيقة تقريباً.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
بارك الله فيك على المعلومات المفيدة
__________________________________________________ __________
شكرا لكي غاليتي على هذه المعلومات المفيدة جعلها الله في ميزان حسناتكفي إنتظار جديدك المميز
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
الله يبارك فيك ع الموضوع
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
