عنوان الموضوع : تمرين تنفس: لازالة الصداع طب بديل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تمرين تنفس: لازالة الصداع



الأنف فيه فتحتين …

فتحة في اليمين، و فتحه في اليسار

عند التنفس من الفتحه اليمين … نحصل على النشاط

و عند التنفس من الفتحه اليسار … نحصل على الراحه

عند الصداع اغلقي الفتحه اليمين بيدك و تنفسي من الفتحه اليسار

لمدة 5 دقايق ، و لاحظي الفرق

شهيق من اليمين، ثم زفير من اليسار

ثم شهيق من اليسار، فزفير من اليمين تقريبا 10 مرات

نصيحه/ قوموا بهذا التمرين اول ما تصحو من النوم



الله لايجيب لأحد مكروه وسلامتكم من كل شر

********************************
منقووووووووووووووول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


بارك الله فيك اختي


__________________________________________________ __________

وفيكى بارك الله
نورررررتى


__________________________________________________ __________

شكرا على الموضوع الرئع تقبلي تحياتي


__________________________________________________ __________

والله معلومه جديده اول مره اسمعها يسلمو يا قلبو


__________________________________________________ __________

منوراااااااااااااااااااااااااات