عنوان الموضوع : تلافي بعض عيوب العين - جميلة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

عادات يومية تدمير جمالك



تمارسين عادات يوميه ، بعض هذه العادات التي اعتدتي عليها ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشيخوختك

عادات تؤذي جمالكِ
أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .

ياريت تسمعوا النصيحه !!! وتنفذوها

1 - متقعديش وايدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد اللي بتعملها الايد ولفترة مؤقتة ممكن تبقى إلى الأبد .

2 - أقعدي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، عشان لو قعدتي وعنقك بين كتفيكِ ضعفت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .

3 - متمضغيش اكلكِ على جانب واحد . عشان دا بيرخي عضلات الجانب ده ويسبب لكِ التجاعيد برضه .


4 - متحدقيش بنظرك لو كنتي بتبصي لبعيد ، ده يسبب لكي التجاعيد حول العينين .

5- مترفعيش حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما ..

6 - متبصيش للشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين

7 - متستعمليش وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات



عادات يومية تحفظ جمالكِ :
مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .

1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .

5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .

6 - مارسي التمارين الرياضية .

7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================



__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________