عنوان الموضوع : متحمسه اتغير 360درجه!! -الدكتورة السعيد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

متحمسه اتغير 360درجه!!



صباااح العسسل ي عسولات..

بدوون مقدمات انا ولدت من 7شهور
وآهملت نفسي كثيييييير كثثثثثثير لدرجة اني سمرررت رغم ان بشرتي فاتحه

وشعري تقصف وتقطع لانه صبغات وهاي لايت بدون اهتمام

ووزني وصل لقريب 97 لاول مره بحياتي. .

ماخبي عليكم النفسيه كانت مرره زفت لاني ولدت بالسادس وولدي بالحضانه
ومريت بظروف صعبه والحمدلله ع كل شي...

اليوم قمت نشيطه وقعدت افكر اكيد زوجي لاحظ اني تغيرت
وين شعري الطويل والبشره الزينه والجسم الحلووو!!!

عشان كذا يابنات نويت ع التغير مو قول وبس الا قول وفعل

وابغي حماسكم معي نحمس بعض ونتشجع ونصير آحلى من الحلااا

منتظرره ردووودكم عفيه لااا تطنشووون..

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


السلام عليكم

حلو هيك يا اختي تكوني متحمسة وتكون عندك ارادة
ان شاء الله بتوصلي لمرادك بس بده شوية وقت وصبر وتعب

بالنسبة للوزن سوي رياضة كل صباح او مسا بتشغلي فيديوهات ايروبيك
باليوتوب وتتبعيهم متل ما يعملو تعملي وتشربي ماي كتير وكمان الشاي الاخضر
معروف بينقص الوزن ..
كمان تعملي ريجيم خفيف تنقصي من الاكل وتنظمي برنامج اكلك
وتحطي الخصراوات والفواكه والسلطات اكتر شي بدل اللحم والدهون والقلي

بالنسبة للجسم والشعر المنتدى مليان خلطات من طرف الاخوات جزاهن الله خيرا مشان التفتيح والتنعيم
واكل شي فيكي تجربيها او تعملي الي كنت تعمليها من قبل والمناسبة لكي
واعملي قصة جديدة لشعرك تغيري اللوك تبعك
واستايل لبسك كمان ادا كان زوجك متعود عليك بحلة معينة غيريها والعبي بالالوان والاكسسوارات



ان شاء الله بتوصلي لهدفك عما قريب
خليكي قوية وواثقة بنفسك
بشجعك على عزيمتك
موفقة


__________________________________________________ __________

بالتوفيق غاليتي


__________________________________________________ __________

مشرفتنا لبنى//

ردك حمسني اكثرر واكثرر
والثقه احيانا تقل لما تشوفي حالك سمنانه وسمره ومتغيره للاسوء

بدي اغير حالي بالاول وتدريجيا بتجي الثقه وبعدها راح اعمل نيوولوم
واغير ستايل شعري ولبسي وكل شي...


قرة العيون//

آقرت عيني بدعوتك الطيبه والتوفيق للجميع يارب

باقي السيدات وينكم مختفيات ...


__________________________________________________ __________

العزيمه اهم شي غاليتي واحيي هالعزيمه والاصرار اللي فيكي
بالنسبه للجسم: امشي نصف ساعه وتناولي زبادي مع ملعقه من بذور الكتان جدا مفيده وجربتها تساعد بنقص الوزن
للشعر:عندك زيت النارجيل وزيت تروشوب جربيهم حتدعيلي

موفقه ي انيقه


__________________________________________________ __________

Litchi

منوووره يالغلااا
وبدعيلك في في كل الاحوال..