عنوان الموضوع : جميلاتي ماهي اتكيت العنايه بالبشره ^_^ -بشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

جميلاتي ماهي اتكيت العنايه بالبشره ^_^





السلام عليكم جميلاتي كيفكم اليوم جبتلكم اتكيت للعنايه بالبشره


الكلمات الدليلية : اتيكيت, العناية, بالبشرة


على كل سيدة وفتاة أن تحافظ على روتين فى حياتها حفاظا على بشرتها بالاضافة الى وسائل العناية التى تتبعها كل منهن من ماسكات وغيرها لكن تلك الارشادات يجب اعتبارها جزء غير قابل للتعديل غالبا :
1- استخدام واقى الشمس يوميا أو استخدام أدوات تجميل تحتوى على وقاية من اشعة الشمس بنسبة 25% .
2- تناول الفيتامينات بشكل يومى .
3- حافظى على الحصول على ثمان ساعات من النوم يوميا .
4- التقليل قدر المستطاع وبشكل جاد من كميات السكر التى تتناوليها يوميا فقللى بالتدريج السكر الذى تضيفونه مثلا على مشروباتك .
5- الابتعاد تماما عن الكافيين لأنه ضار جدا بالبشرة وأكثرى من شرب الماء التى يحتاجها جسمك وبشرتك طبعا .
6- الترطيب ثم الترطيب فلا تتوانى عن ترطيب بشرتك يوميا .
7- اغسلى بشرتك قبل خلودك للنوم مباشرة .
8- التقشير مرتان اسبوعيا .
9- اياك والعبث ببشرتك ومحاولة تنظيف الحبوب باصابعك فتلك العادة من أكثر ما يضر بشرتك .
10- احرصى على تناول أطعمة معينة بانتظام وهى السلطة , والفواكه , العسل الأبيض والمكسرات والزبادى


منقول للفايده حبايبي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الف شكر حبيبتي عانصائح المفيده

منورة القسم يا عسل

بانتظار جديدك بكل شوق


__________________________________________________ __________

الله يعطيكي العافيه

انتظر جديـــــدك


__________________________________________________ __________

تسلمووولي ع المرور والاستفتاح القميل


__________________________________________________ __________


يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
فلآ تح ــرمنآ من جديد تميزك
لروح ــك بآقآت من الجوري
اختـك ،نعومه


__________________________________________________ __________

تصدقي اول مرا ..
اعرف ان الكاافيين يضر البشرة
لأني مدمنه كافيين
...
شكرا ي جميلتي