عنوان الموضوع : سجـل حضورك بنصيحه طبيهَ -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سجـل حضورك بنصيحه طبيهَ






صباح%مساء الخير
الموضوع اكيد واضح من العنوان
كل واحد منكم يدخل ويكتب نصيحه طبيه

سجلي حضورك اليومي بورقة الصحه والطب
ويا رب الاقي تفاعل منكم
حبيت هذا الموضع ونقلته عشان نفيد بعض من النصائح
الطبية الي رح نقدمها لبعض

يلا نبدا:


نصيحتي الطبية لليوم:
تفاحة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لا لحمل الاغراض الثقيلة :

ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .


يعطيك الف عافية
موضوع مفيد و هادف
موفقة


__________________________________________________ __________

العسل شفاء من كل داء

موضوع رائع سلمت يداك


__________________________________________________ __________

تسلمو على مروركم الرائع


__________________________________________________ __________

اكثري من اكل الموز و الفراولة ستخفض نسبة ضغط الدم لديك
******************************
مشكوووورة على الموضوع


__________________________________________________ __________



ثمة مفهوم خاطئ بين الناس أنه كلما زادت ساعات النوم كلما كان


ذلك أكثر مساعدة للجسد على أن يسترد عافيته وقوته، لكن العلماء يؤكدون أن النوم لا يُدخر.

فبالرغم من أهمية النوم للإنسان فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد

عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة خاصة امراض القلب والدماغ.

ويرى الخبراء أن معدل النوم السليم للإنسان البالغ هو ما بين 7 إلى 9 ساعات


وهي كفيلة بأن تعطي الانسان النشاط المطلوب، فيما أن الزيادة على هذا المعدل


تزيد الانسان كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.


وقد اثبتت دراسات ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي


ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين.

وتتوقف الاستفادة من النوم على مدى العمق الذي وصل إليه الجسد وليس


على طول أو قصر مدة النوم، لذا يوصى بالابتعاد عن الاقراص المهدئة والمنومة


والمنبهات والحرص على النوم في جو معتدل وإضاءة مناسبة.