نماذج لوجبات خفيفة تحتوي على 110 سعرة حرارية ]
عنوان الموضوع : نماذج لوجبات خفيفة تحتوي على 110 سعرة حرارية ]
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
نماذج لوجبات خفيفة تحتوي على 110 سعرة حرارية ]
ذج لوجبات خفيفة تحتوي على 110 سعرة حرارية
الوجبات التالية تحتوي فقط على 110 سعرة حرارية لكل منها:
1- بيضة مسلوقة مع نصف شريحة من خبز القمح الكامل.
1- بيضة مسلوقة مع نصف شريحة من خبز القمح الكامل.
2- رغيف صغير من خبز القمح الكامل مع ملعقة طعام من الحمص بالطحينة.
3- شريحة من خبز القمح الكامل مع 25 غرام من صدر الديك الرومي مع الخردل.
4- نصف فنجان من آيس كريم الفانيللا الخفيف.
5- فنجان من الفاكهة الحمراء الصغيرة مع نصف فنجان من اللبن الخالي من الدسم.
6- موزة او ثمرتا كيوي او ملء فنجانين من البطيخ.
7- تفاحة وملعقة صغيرة من زبد الفستق
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الف شكر حبيبتي
رجيم منوع وصحي
لك كل الشكر والتقدير لحسن الاختيار
__________________________________________________ __________
يعطيك الف عافيه ... معلومات حلوه كثير
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
