عنوان الموضوع : العامود الفقري عند الفتيات في خطر , ويجب انقاذه حالا لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

العامود الفقري عند الفتيات في خطر , ويجب انقاذه حالا



العامود الفقري عند الفتيات في خطر , ويجب انقاذه حالا
أن هذا الخطر يرجع في المقام الأول إلى وضع الجلوس على المقعد بصورة خاطئة في أثناء العمل ومشاهدة التليفزيون أو الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة، وكذلك الجلوس الخطأ أمام مقود السيارة.
وينشأ عن هذه العادات السيئة الإصابة بعرق النسا نتيجة التهاب العصب الذي يبدأ من مفصل الحوض مع الفقرات، ويمتد أثره إلى الفخذ والركبة، وأحيانا يصل الألم إلى الكعب، وقد يزداد بسبب تقلص العضلات من الإجهاد أو البرد. إن الجلوس على المقعد له أصول، فلابد أن تراعي حواء أن يكون الوضع بطريقة صحيحة مع دعم أسفل الظهر بوسادة وعدم الجلوس بطريقة الانحناء للخلف حتى يقل الضغط على غضاريف العمود الفقري‏، ووضع الفخذين في وضع موازي للأرض‏.
:مع عدم التعرض للوقوف لفترات طويلة والعمل على تدفئة المكان المصاب وعدم التعرض للبرد الذي يؤدي إلى انكماش العضلات والشعور بالألم وعدم الجلوس لفترات طويلة أمام التليفزيون والكمبيوتر‏.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اختي رحمه,,,


يعطيكي الف الف عافيه على المعلومه


المفيده


مشكوره


تحياتي


&&طيف&&


__________________________________________________ __________

جزاكى الله خير
شكرا ياقمر على الموضوع


__________________________________________________ __________

بارك الله فيك علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز
أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـير


__________________________________________________ __________

سلمت الأيادى الطيبة أختى الكريمة........
فى الإبداع والتواصل المستمر
فى نشر الجديد والمفيد
أُحييك على إختيارك الرائع والمميز..
تحياتى لك


__________________________________________________ __________

سلمت يمناك ،
اجدت الانتقاء والتقديم،
باقه ورد لروحك الراقيه ،
دمت بود + تقبلي مروري