عنوان الموضوع : تنزيل الوزن بمشي على سير الكهرباءى -للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تنزيل الوزن بمشي على سير الكهرباءى



السلام عليكم و رحمة الله تعالا و بركاته
من فظلكم استريت سير و حبا أعرف ايه هي تمارين لأنزل بها وزني وكم

مرة بأسبوع من فظلكم جوبوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


__________________________________________________ __________

من فظلكم جوبوني


__________________________________________________ __________

المشي العادي والخطوات المتباعده يعني ارجعي ورى اخر السير بشوي وكبري خطواتك واستقيمي واشفطي بطنك

انتبهي لا تسقطي هههههههههههههه

اتمنى افدتك


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________