عنوان الموضوع : كم تمشي باليوم -للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كم تمشي باليوم



اول مرة اشارك معكم بهدا القسم
لاحظت ان الاغلبية هنا تبحث عن الرشاقة وكلنا نعرف انو اسهل رياضة وكمان متاحة للجميع هي المشي يارت كل وحدة تخبرنا كم تمشي باليوم
ابدا بنفسي انا كل يوم امشي 30 دقيقة (استغرق هدا الوقت في الدهاب والاياب من الشغل بالاضافة ان عملي يتطلب الحركة) مع العلم ان مشيتي سريعة شوي
خبروني عنكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وين تفاعلكم يا سيدات المنتدى الظاهر انكم ما تمشون كتير


__________________________________________________ __________

انا امشي في اليوم نص ساعه


__________________________________________________ __________

انا الصراحه ما امارس ولا رياضه حتى رياضة المشي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________