عنوان الموضوع : اللي حابه تستفيد تتفضل للحمية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اللي حابه تستفيد تتفضل



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا جديده واول مشاركه لي بالمنتدى واخترت القسسسسم هذا لاني حابه افيدكم وعن تجررربه

شوووفو ياحلوات انا الاسبوع اللي فات مسويه ريجيم

وربي يابنات ما اكذب عليكم قبل اشوف وزني بعد الريجيم حسيت اني ناااحفه 3 او 4 كيلو
طلعت بس ناحفه كيلو واحد
بس جسمي كان مبين عليه نحفان حيييييييل
واليوم رحت للجامعه صديقاتي وربي كلهم صرخو يوم شافووني قالو وش مسويه بجسمك يعني فررررررق


وسجلت بالمنتدى وربي وربي بس عشان اقولكم السسسسر
الريجيم اللي سويته كان مافيه عشاء بس تشربين كاس عصير كيوي مع اناناس

وكلنا عارفين ان الكيوي والاناناس يحرقون الدهووون
بس ماتوقعت انه الى هالدرجه لين شفت بنفسي

واتمنى ان الكل يستفيد
مابي منكم الا الدعاء تحياتي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________

لو سمحت يعني كنت تاكلي كل شيء

بس العشاء عصير و بااسبوع بان الفرق

ارجوك ساعديني والله تعبت

الاناناس علب او حبة والكيوي عادي لو مجمد


__________________________________________________ __________

جوووووووسي
شرفني مرورك
مشكوووووووووووووره


__________________________________________________ __________

عاشقة الحبيب

لاخيتو أنا كنت مسويه ريجيم
بس ماأتعشى أشرب العصير وبس

والعصير .. .. ..
شريحة أناناس طازج وحبتين كيوووي
والمفروض تضيفين عليهم عصير اناناس جاهز بس بدون سكر مثلا (( سيزر ))
بس أنا كنت أضيف عليهم نصف كوب ماء

وان شاءالله تستفيدين
ومشكوووووووووره على مرورك يالغلا


__________________________________________________ __________

جزاك الله خيرا