عنوان الموضوع : بنات ساعدوني .......... -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

..



مرحباً



بنات ابي فزعتكم معاي
امممم
طبعا شايفين كيف برمضان كيف يزداد وزننا من اول مانفطر كل أكلنا يحتوي على دهون كثيره وحلويات وكل أنواع الأكل الشهي وأنا ما قاوم خصوصا عند الحلو



طبعا انا ابي مساعدكم لي ورأيكم في وزني
انا قصيره طولي 150 وزني 52 إدري بتقولون وزني مناسب
لكن انا أشوف وزني غير أردافي وفخوذي كبيره شوي ويدي من فوق ابي أنحف هم شلون




ولو اكل كأسه حلو باليوم كم تسمن ؟
أعطوني رجيم مناسب من غير المشي ماحبه عجازه هههههه
والعيد قرب ابي اتغير وأنحف سته كيلو




انتظركم بنات $:

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لأ لازم تعملي رياضة حبيبتي ما يصير تقولي ما حبها ....الرياضة والمشي خصيصا اكتير مهمات ....
بعدين قللي من اكلك اه وحاولي ما تاكلي حلويات لانها بتسمن اكتير ....واذا نفسك فيها ومش قادرة كلي منها اشوي .....ماشي....وانتي افتحي على مواضيع المنتدى رح تستفيدي اكتير ......فلا تقلقي حبيبتي احنا كلنا معك......^_^


__________________________________________________ __________

والله ماعندي رجيم بس الله يوفقج


__________________________________________________ __________

فكري كثير وراح تنحفين وانتي جالسه هههههههههههههههه
والله ماادري اتمنى انو الاخوات يساعدونك
لانو انا وزني ثابت اكل ولا مااكل هو هو


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارة فير^_^
لأ لازم تعملي رياضة حبيبتي ما يصير تقولي ما حبها ....الرياضة والمشي خصيصا اكتير مهمات ....
بعدين قللي من اكلك اه وحاولي ما تاكلي حلويات لانها بتسمن اكتير ....واذا نفسك فيها ومش قادرة كلي منها اشوي .....ماشي....وانتي افتحي على مواضيع المنتدى رح تستفيدي اكتير ......فلا تقلقي حبيبتي احنا كلنا معك......^_^

حياتي انتي مشكوره ع النصائح الله يسعدك



بس انا حابه اعمل دايت
أش رأيكم برجيم التفاح لوحده أو رجيم التمر ؟؟


__________________________________________________ __________

اها رجيم التمر اكتير امنيح انا بادية فيه من بداية رمضان ازا بدك تعرفي اكتر ادخلي على موضوعي الي في هاد القسم واكيد ما رح تندمي حبيبتي .....رح تلاقي بنات منضمات لهالرجيم واكيد رح تتشجعي معنا ورح تستفيدي اكتير ....لا تقلقي كل الي في المنتدى اخواتك ^;^