عنوان الموضوع : ساعدوني يا صبايا ترهلات الارداف لبشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساعدوني يا صبايا ترهلات الارداف



مرحبا يا صبايا ان شاء الله الكل تمام
انا عندي مشكلة وبصراحة مش عارفة كيف احلها
انا الحمدلله نحيفة وجسمي حلو باللبس وزني 53 وطولي وسط
بس عندي منطقة الخلفية ومن عند الارداف مترهلة وفيها ثنيات وبحسها شكلها ولونها وملمسها غير عن باقي جسمي
مع اني لعبت ب gym مدة سنة كاملة وارتفعت المؤخرة عندي عن قبل بس ما شدت
باتمنى تساعدوني يا صبايا ومشكورييييين

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


انا نفس المشكلة اعاني منها التررهلات الي تعرف تفيدنا بلييز لاتبخل ع خواتها


__________________________________________________ __________

حبيباتي آعملو تمارين رفع الآرداف هذا آولاً

ثاني شي جيبوا زبدة الكاكاو و آخلطوها مع زيت اللوز المر بنسبه متساويه و آدهنوا المنطقه صراحه بياض وشد و نعومه خياااااااااااااال ..
و ممكن تستخدموا الخل مع ماء الورد يعني تجيبين بخاخ وتحطين فيه كوب من خل التفاح و كوب من ماء الورد وترشونها ع المنطقه اذا صحيتو وقبل ماتنامون وهذا اللي عندي و آن شاء الله آكون آفدتكم بخبرتي

تقبلوا تحياتي


__________________________________________________ __________

انا دايم اسمع عن كريم شد الصدر المترهل

وهو علبة كريم نيفيا تخلطيها بمرة وتدهني كل يوم

والله يكون بعونكم


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________