عنوان الموضوع : لبشــــــــرة مثالية .... لبشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

لبشــــــــرة مثالية ....



للحصول على بشرة مثالية .... ينصح الأطباء بإتباع التعليمات التالية :
1\ تجنبي التعرض لأشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان وخاصة مابين الساعة العاشرة صباحا إلى الثالثة عصرا .
2\ تناولي الكثير من الخضار والفواكه .
3\ مارسي التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية .
4\ أحرصي على ساعات النوم لتكون كافية لكي.. وهي ثماني ساعات يوميا على الأقل .
5\ أحرصي على وضع الأقنعة لبشرة وجهك .... ولو لمرة واحدة في الأسبوع على الأقل ، للحفاظ على نضارة الوجه .


مع تمنياتي للجميع ببشرة مثالية

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


shokran 3ala almo6'o3 al7low


__________________________________________________ __________

مشكوره الغالية


__________________________________________________ __________

شمايل +fa6oma
تسلمون يالغلا


__________________________________________________ __________

شكراااااااااااااااااااا


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشـ جوري ـرقيه
شكراااااااااااااااااااا

ياهلا ومرحبا ــــ حيالله بنت ديرتي