تصدقوا ممكن تخسوا 3كيلو في اسبوع والرجيم سهل خالص -للعناية بالبشرة
عنوان الموضوع : تصدقوا ممكن تخسوا 3كيلو في اسبوع والرجيم سهل خالص -للعناية بالبشرة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
تصدقوا ممكن تخسوا 3كيلو في اسبوع والرجيم سهل خالص
بصوا الموضوع سهل اوي
الفطار :[طبق فول اوحمص او بليله (يعني قمح مسلوق) ومعاه قليل من الحليب وطبعا مفيش سكر ممكن شويه جوز الهند
الغداء: صدر فرخه اوسمكه او لحمه مشويه في الفرن او مع قليل من الزيت والبهار وعلي النار ويفضل يكون نص سوا ماشي
العشاء: ممكن يكون زي الغدا او بطاطس مسلوقه ومعها طماطم وبقدونس وملح وعيش نخاله او رده
المهم : الوجبه المالئه
عباره عن :
طبق فيه جزر وخيار وخس وناكل زي ما انا عايزين ودا بين الوجبات ماشي
يا رب تستفيدو عليه والتكمله المره القادمه
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
حبيبتي يسرني اكون اول من يرد على موضوعك الشيق بس عندي سؤال هل هذه الطريقة مجربة فعلا من قبلك او قبل احد تعرفيه ومرحبا بك في منتدى سيدتي الراقي
__________________________________________________ __________
يسلمووووووووووووووو
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
