بشره ناضره -بشرة صحية
عنوان الموضوع : بشره ناضره -بشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
بشره ناضره
تعاني البشرة العديد من المشكلات خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة, بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس لساعات طويلة وكثرة العرق وتغير مواعيد النوم والسهر خلال الإجازة, لذلك قد يفيدك الاستماع لنصائح شيرلي شلبي عضو اتحاد خبراء المظهر بالمملكة المتحدة وخبيرة الإتيكيت والتي تساعدك في الحفاظ على نضارتك خلال شهر الصيف . النوم لابد من الحصول على 7 ساعات نوم عميق لأنه يساعد على إنعاش البشرة خاصة منطقة العينين على أن يكون في ساعات النوم الطبيعية وليس في أوقات متأخرة من الليل . الماء مفيد جدا لأنه ينظف البشرة من الدهون, ودرجة حرارة المياه لها أهمية, فالمياه الساخنة ترخي البشرة بينما المياه الباردة تشدها وتهديء الأوجاع أو الحروق الناتجة عن الشمس, لذلك يفضل عند شطف الوجه استخدام الماء البارد, كذلك يجب الحرص على شرب ما لا يقل عن لتر ونصف اللتر من الماء يوميا.الطعام: الفواكه والخضراوات الطازجة مهمة جدا للبشرة خاصة وللصحة عامة, لذلك يجب الحرص على تناول الفاكهة والسلاطة يوميا واتباع نظام غذائي لمنح البشرة النضارة والحيوية, وذلك بمزج مجموعة من الخضراوات النيئة والفواكه بواسطة الخلاط وشربها يوميا.. فذلك أفيد من طهيها على النار.أما الأقنعة الطبيعية التي تساعد على أن يبدو الوجه هادئا ونظيفا ومليئا بالنضارة فهي: للبشرة الجافة: قناع من خليط العسل والليمون واللبن يوضع على الوجه والرقبة لمدة ربع ساعة ويزال بالماء الفاتر أو صفار البيض مع ملعقة من الكريمة ويمكن إضافة عصير جزر. وللبشرة الدهنية قناع من بياض البيض مع ملعقتين من اللبن..
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
:
نصائح قيمة و مفيدة
سلمتي ام جنا
:
__________________________________________________ __________
الله يعطيك العافية ام جنا
مشكوووووورة.... وبانتظار جديدك
دمتي في حفظ الرحمن
__________________________________________________ __________
مشكورين جميعا على الرد
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
