الشاي الأخضر: 5 فوائد مدهشة من الشاي الأخضر
عنوان الموضوع : الشاي الأخضر: 5 فوائد مدهشة من الشاي الأخضر
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
الشاي الأخضر: 5 فوائد مدهشة من الشاي الأخضر
5 فوائد مدهشة من الشاي الأخضر قد لا تكون معروفة
الشاي الأخضر نشأت في الصين ويرتبط مع العديد من الثقافات الآسيوية، رغم ذلك، في السنوات الأخيرة، وحقق شعبية كبيرة في العالم بسبب الفوائد الطبية التي يقدمها. مثل جميع أنواع الشاي، الشاي الأخضر مصنوع من أوراق كاميليا سينينسيس
(Camellia sinensis) ، على الرغم من أصناف الخضراء تخضع كميات ضئيلة من الأكسدة أثناء عملية التجهيز، والتي تعطي الشاي خصائصه الفريدة.
وقد قيل أن هذا النوع من الشاي يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم كما أنه يحتوي على ما بين 30 و 40 في المئة من مادة البوليفينول (polyphenols) المستخلص بينما الشاي الأسود يحتوي على ما بين 3 و 10 في المئة.
هذه البوليفينول ( polyphenols) تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم، مما يساعد على الحد من توتر القلب. فضلا عن ذلك مادة البوليفينول، مثل الفلافونويد (flavonoids) ،و وظيفة مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على حماية الخلايا والجزيئات وكذلك خفض عدد الجزيئات الحرة التي تشكلت في الجسم، والتي تلعب دورا في العديد من الأمراض وكذلك عملية الشيخوخة.
فمن المعروف أن الكافيين يساعد على إبقاء مستيقظا، فضلا عن زيادة مستويات التركيز ، وعلى عكس القهوة - التي تشتهر إعطاء الناس "التوتر" - الشاي الاخضر يحتوي على مادة الكافيين فقط المفيدة. ولكن هذا ليس كل شيء، والأحماض الأمينية L - الثيانين (theanine) ليس فقط يقلل مستويات القلق، ولكن عندما يقترن مع القهوة يعمل على تحسين وظائف المخ بشكل كبير.
هذا النوع من الشاي يحتوي على عدد من الخصائص المفيدة الأخرى، على سبيل المثال، غالبا ما يتم استخدامه في المكملات حرق الدهون لأنها تزيد من حرق الدهون على المدى القصير ويرفع معدل الأيض. لذلك فإنه ليس من المستغرب أن مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الشاي الأخضر قد ثبت الحد من خطر السرطان. فضلا عن ذلك، أظهرت بعض الاختبارات أن الشاي الأخضر قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وكذلك حماية الدماغ في سن الشيخوخة، وربما خفض فرصة الإصابة بالأمراض العصبية مثل الزهايمر والشلل الرعاش.
كما ترون، والشاي الأخضر يحتوي على عدد من الفوائد الطبية التي لا توجد في أنواع أخرى من الشاي. المواد المضادة للاكسدة تساعد على تقوية الجسم، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم ويساعد على الحد من التوتر القلب، في حين أن الأحماض الأمينية ومادة الكافيين تساعد على الحفاظ على العقل حاد.
الشاي الأخضر معجزة طبيعية يمكن أن تساعدكم حقا في البقاء في صحة جيدة.
وإليكم المزيد من فوائد الشاي الاخضر
فائدة 1 - يحافظ على صحة الأسنان ويمنع تسوس الاسنان
يحافظ على صحة الأسنان ويمنع تسوس الاسنان
ارتبط الشاي الأخضر في الوقاية من تسوس الأسنان بطريقتين. بمنع البكتيريا السيئة في الفم بعد شربه وأيضا يساعد على منع إنتاج حامض تآكل الأسنان.
مضادات الاكسدة في الشاي تمنع البكتيريا السيئة وتقليل حموضة اللعاب التي تسبب تسوس الأسنان.
فائدة 2 - يحسن التحمل العضلي
يحسن التحمل العضلي
الناس اليوم هم أكثر ذكاء حول اللياقة البدنية والأثر الذي يمكن أن يكون على الحفاظ على الصحة.
ولكن، هل تعرف أن هذا الشاي يمكن أن يحسن القدرة على التحمل الخاص بك عند العمل بها؟
اكتشف الباحثون في مختبرات العلوم البيولوجية لشركة كاو في اليابان ان تناول مستخلص الشاي الأخضر بانتظام (GTE) عزز القدرة على التحمل ممارسة الأداء تصل إلى 24٪.
نشر الباحثين في الدورية الامريكية لعلم وظائف الأعضاء ، التكاملي والمقارن الفسيولوجي دراسة، وجد أن شرب كوب واحد في اليوم لم يكن كافيا لزيادة القدرة على التحمل ولكن شرب 4 أكواب يوميا كان لها تأثير مدهش. كلما كان ذلك أفضل.
وعلاوة على ذلك، وشرب الشاي يمكن أن تساعد على الحفاظ على فقدان الوزن الخاص بك . وقد اكتشف الباحثون أن بمضادات الاكسدة في الشاي يمكن أن تزيد من قدرة البشر على حرق الدهون كوقود.
فائدة 3 - يساعد على الحصول على خصر نحيل
يساعد على الحصول على خصر نحيل
الشاي الأخضر يساعد على معالجة السكر في الجسم بحيث لا يذهب إلى الخصر.
في الدراسات الحديثة، وأولئك الذين شربوا الشاي بانتظام كان مؤشر كتلة الجسم أقل وخصر أصغر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. كما يمكن أن تساعد على خفض خطر الإصابة بمتلازمة الأيض.
مايو كلينيك (Mayo Clinic) يعرف بمتلازمة التمثيل الغذائي بأنه "مجموعة من الظروف - زيادة ضغط الدم، وارتفاع مستوى السكر في الدم والدهون الزائدة في الجسم حول الخصر والكولسترول غير طبيعي المستويات - التي تحدث معا، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري."
لا تريد حصول ذلك؟ إذا عليك بشرب الشاي الأخضر بدلا من ذلك !
فائدة 4 - يعزز صحة الدماغ
يعزز صحة الدماغ
تقارير ساينس دايلي (Science Daily) و جد العلماء دليلا على أن "مستخلص الشاي الأخضر يعزز من الوظائف المعرفية، ولا سيما في الذاكرة العاملة. إن النتائج السريرية تشير لإكتشفات واعدة لعلاج الاعتلالات الإدراكية في الاضطرابات النفسية مثل الخرف".
بالإضافة إلى ذلك، يعتقد أن هذا الشاي يساعد على منع أمراض عصبية أخرى بما في ذلك مرض الزهايمر.
ويعتقد أن مادة البوليفينول في الشاي الأخضر تساعد على تحسين التعلم والذاكرة.
فائدة 5 - يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة
يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة
لا يمكن إلا الشاي أن يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات الإشعاع، فإنه يمكن حماية من الأشعة فوق البنفسجية أيضا.
مرة أخرى انها مضادات الاكسدة التي يتم تحقيق أقصى استفادة. نوع بمضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الأخضر التي توفر الحماية من الشمس والمعروفة باسم يبيغالوكاتشين غالاتي (epigallocatechin gallate (EGCG
خلاصة القول هي أن الشاي الأخضر يساعدك على التفكير بشكل أفضل ويشعر على نحو أفضل.
هل هي معجزة الشفاء والعلاج الطبيعي بجميع الشروط الصحية؟
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
لكـ مني كل التقدير على جمالية طرحكـ
__________________________________________________ __________
بعتذر منكي غلاتي
موضوع مكرر
ينقل
،،
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
