عنوان الموضوع : عزيزتي اليك خطوات للتخفيف من غازات البطن -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

عزيزتي اليك خطوات للتخفيف من غازات البطن



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وجود مقدار معين من الغازات في البطن هو أمر طبيعي في عملية الهضم في جسم الإنسان، ولكن إن حدث أن قامت الغازات أو عملية الانتفاخ بإحداث مشاكل الإجهاد أو التوتر، فعليك التفكير فيها بجدية. وتقول الدكتورة جاكلين وولف الأستاذة المشاركة في الطب التابع لجامعة هارفارد: "إن كنت تولد غازات أكثر مما ترغب، يمكنك دوما التوجه لحل هذه المشكلة" ولكي تتوجه لحل جذور المشكلة عليك البدء بعملية رصد ما تتناوله من الأطعمة بحيث يمكنك التعرف على أنواع الطعام المسبب للمشاكل، ثم التوقف عن تناولها بشكل مؤقت.

غازات الجسم تولد غازات الأمعاء بسبب عمل البكتيريا والأجسام الحية الصغيرة التي تحيا داخل الأمعاء، فهذه الأحياء الصغيرة تتغذى على مختلف المواد الغذائية الموجودة ضمن غذاء الإنسان، الذي لم يتم هضمه، وبالدرجة الرئيسة الكربوهيدرات. وفي ما يلي بعض أنواع الأغذية التي تؤدي عادة إلى توليد الغازات.
انقباضات البطن
اللاكتوز: إن عدم القدرة على هضم اللاكتوز lactose، وهو نوع من السكر في الحليب، يتسبب في توليد الغازات كما يتسبب في حدوث انقباضات البطن والانتفاخ والإسهال. وتعني حالة "عدم تقبل اللاكتوز" أن الجسم لا ينتج ما يكفي من الإنزيم المسمى "لاكتيز" lactase، اللازم لهضم اللاكتوز، الذي هو مادة من الكربوهيدرات. ويمر اللاكتوز من دون أن يتم هضمه نحو الأمعاء وعبرها وهناك تقوم البكتيريا التي تحيا فيها بالتغذي عليه.
تقبل اللاكتوز
وأحيانا يعتقد الكثير من الناس أن لديهم حالة عدم تقبل اللاكتوز، وفي الحقيقة فإنهم لا يعانون منها، بل إنهم يعانون من مشاكل الغازات في الأمعاء بسبب تناول أنواع أخرى من الكربوهيدرات، مثل بدائل السكر.
ويمكن الكشف عن حالة عدم تقبل اللاكتوز باختبار يجري على نفس الإنسان.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ربي يسعدك اختي


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ○mΐήỠ82○
ربي يسعدك اختي

هلا وغلا مينو حبيبتي منوره


__________________________________________________ __________

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي


__________________________________________________ __________

يسلموا دياتك على الموضوع المهم


تحياتى الك ..


__________________________________________________ __________

موضوع راائع .....

الله يعطيك العافيـه غلاتي ع الطرح المميز..

وفقك الله مـآ يحبـه وويرضاهــ ..

دمتي بــود .:...,,

,,,,,,