عنوان الموضوع : نصائح لتجنب اضرار الكمبييوتر بصريا -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نصائح لتجنب اضرار الكمبييوتر بصريا



نصائح لتجنب اضرار الكمبييوتر بصريا

--------------------------------------------------------------------------------

نصائح لتجنب اضرار الكمبييوتر بصريا

--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمن الرحيم

يتعرض معظم الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة للاصابة بمجموعة من الأعراض يطلق عليها متلازمة الكمبيوتر البصرية التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر, وللوقاية من هذه الاضطرابات ينصح باتباع الارشادات التالية:

- استخدم القطرات العينية بانتظام اذا كنت تعمل في بيئة مكيفة أو جافة وذلك من أجل ترطيب العين والمحافظة على سلامتها.

- يجب ان تكون المسافة التي تفصلك عن شاشة الكمبيوتر بحدود 61 سنتيمترا, وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين.

- من المهم جداً الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوفر فيها افضل الشروط الصحية التي يكون الاشعاع الناجم عنها اقل ما يمكن.

- يجب مراعاة شروط الاضاءة الجيدة في مكان العمل, بحيث يكون مصدر الضوء جانبياً وكذلك الحال بالنسبة للضوء الطبيعي الوارد من النافذة.

- ينصح بأخذ فترة استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل متواصلة على جهاز الكمبيوتر, وخلال ذلك يفضل النظر عبر النافذة الى مكان بعيد, ومن ثم تتم متابعة العمل


اتمنى الاستفادة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يعطيك العافيه فوفو على الموضوع المهم

تحياتي


__________________________________________________ __________

مشكوره على مرورك


__________________________________________________ __________

يسلموووووووووووووو على النصايح وان شاء الله الكل يستفيد منها
ربي يعطيك الف عافية


__________________________________________________ __________

مشكورين على المرور
الله لايحرمني من تواصلكم


__________________________________________________ __________

مشكوره اختي على الموضوع