عنوان الموضوع : فقر الدم -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

فقر الدم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فقر الدم: هو نقص فى عدد كريات الدم الحمر او مادة الهيموغلوبين او كليهما معا.

كيفية علاجه؟؟

* تناول طبق السلطة او عصير البرتقال مع الطعام لزيادة امتصاص الجسم لمادة الحديد من الغذاء.

* تناول الاطعمة الغنية بالحديد بكميات كافية كاللحوم الحمر والكبد والدجاج والسمك وصفار البيض.

* تناول البقوليات كالفول والحمص.

* تناول الاطعمة الغنية بالحديد مثل الملوخية والسبانخ والبقدونس فهى تساعد على امتصاص الجسم للحديد.

* تناول الحبوب كالعدس والبازلاء.

* تناول الخضار الورقية الخضراء كالسبانخ والبقدونس والخس والنعناع.


:027: Memo

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ميمممو معلومات هامةووحلووة جعلنا مانننحر ممنك


__________________________________________________ __________

مشكوره على المعلومات المفيده


__________________________________________________ __________

معلومات حلوة ومفيدة ولا تحرمينا من جديدك


__________________________________________________ __________

ريماس

bulbul

اوريا

اشكركم على مروركم الرائع


__________________________________________________ __________

يعطيكي العافيه حبيبتي الف الف شكر