عنوان الموضوع : تعرفي على أعراض نقص الحديد بالجسم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعرفي على أعراض نقص الحديد بالجسم



الحديد عنصر اساسي بالجسم وهو المكون الأساسي لصبغة االدم (الهيموغلوبين)، ويؤدي نقص الحديد إلى الإصابة بفقر الدم. ومن اسباب الإصابة بنقص الحديد يمكن أن يرجع إلى اتباع حمية غذائية تعتمد على نوعيات واحدة من الطعام أو إلى سوء التغذية، وربما ينتج أيضاً من عدم امتصاص الجسم لعنصر الحديد بشكل جيد لدى بعض الأشخاص. والجدير ذكره، أن نقص الحديد يزداد عند النساء أكثر من الرجال نتيجة لفقدانهن لكميات كبيرة من الدم أثناء فترة الطمث كل شهر.
فما هي مؤشرات نقص هذا العنصر في الجسم؟
1- الشعور المستمر بالإنهاك.
2- التعب من دون أي سبب واضح.
3- فقدان الدافعية لتأدية المهمات اليومية.
4- الشعور بضعف عام.
وينصح الأطباء بمحاولة علاج نقص الحديد بطريقة طبيعية من طريق اتباع نظام غذائي متوازن يشتمل على جميع العناصر الغذائية وتناول أطعمة غنية بالحديد، مثل عصير البنجر أو عصير العنب الأحمر. ومن الأفضل ألا يتم استخدام الأدوية والمستحضرات الطبية المحتوية على الحديد كأقراص الحديد مثلاً، إلاّ في حالات الضرورة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي



__________________________________________________ __________


ربي يسعدك
معلومات مهمة منك حقيقي


__________________________________________________ __________

اسعدني مروركم الله يسعدكم


__________________________________________________ __________

موضوع راائع .....

الله يعطيك العافيـه غاليتي ع الطرح المميز ..

وفقك الله مـآ يحبـه ويرضااهــ ..

دمتي بــود .:.,,

شموخ أمراه


__________________________________________________ __________