عنوان الموضوع : التمارين الخاصه يمكن ان تنقذ اسنانك؟
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

التمارين الخاصه يمكن ان تنقذ اسنانك؟



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


وفقا لدراسة ألمانية جديدة، تمارين الاسنان يمكن أن تبقي أطباء الاسنان بعيدا عن اسنانك. فالاطعمة التي تحتاج الى المضغ تمنح اسنانك واللثة تمرينا مناسبا وتحميها من الاصابة بالتسوس

في الحقيقة، تراجع تلف محيط السن، الذي يأتي بسبب الاكثار من تناول الاطعمة الناعمة، يمكن أن يسبب زوال الطبقة الوقائية المانعة للتسوس "المينا". وفقا للعلماء، عندما تمضغ أطعمة تحتاج الى مجهود، فأنت فعليا تقوم بتقليص المجهود على اسنانك. يعمل المضغ مثل ورق الرمل الذي يقوم بتشذيب الاسنان. السبب: الاسطح التالفة مسطحة أكثر، ولكن كثرة المضغ تعمل على توزيع التلف وبالتالي تسبب بروز اطراف حادة وتحافظ على شكل السن المتعرج ، وفقا للمسؤول عن الدراسة، ستيفانو بينازي.
ولكن ليست كل الاطعمة القاسية مناسبة للاسنان. نقدم لكم بعض الاطعمة المفيدة:
الخضار النيئة
الحكم: تناولها. ركز على الجزر، الكرفس والخس لأنها تحفز الاسنان والفك على المضغ. على عكس المكسرات القاسية، مضغ الخضار الليفية يعتبر تمرينا رائعا للاسنان.
اللحم
الحكم: تناوله. وفقا للجمعية الامريكية لاطباء الاسنان، الفسفور الموجود في اللحم الاحمر يساعد في الحفاظ على المينا والعظام. حاول ان تقضم وتمضغ كل قطعة لحم جيدا للحصول على التمرين الكاف.
الفواكه المجففة
الحكم: امضغها بحذر. هذه الوجبة الخفيفة الصحية، قد تكون صعبة على المينا لانها تحتوي على مادة لزجة يمكن أن تلتصق بالاسنان وتؤدي الى تكاثر البكتيريا الضارة. حاول غسل فمك جيدا بعد تناولها.
المكسرات
الحكم: امضغها بحذر. المينا قد تكون اصلب مادة في جسمك، ولكنها مع ذلك معرضة للكسر. يشبه الاطباء المينا بمكعبات الثلج، قد تبدو قاسية ولكنها معرضة للكسور اذا ما تعرضت لضغط قوي. لذا يفضل أن تأكل المكسرات القاسية بلطف ويفضل استعمال كسارة البندق عند تناول الاصناف القاسية.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اتشرف بكوني اول من ترد على موضوعك الرائع
جزاك الله الخير


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذات الوردات الاربعه
اتشرف بكوني اول من ترد على موضوعك الرائع
جزاك الله الخير

وانا لي كل الشرف حبيبتي بمرورج الرائع

اللي عطر متصفحي بارك الله فيج الغلا

ودمتي بخير يارب


__________________________________________________ __________

طرح رائع حبيبتـﮯ
سلمت يداگ
موفقـہ


__________________________________________________ __________

معلومات رائعة جدا

جزيتي خيرا