6 فيتامينات لمحاربة الزكام خلال موسم العدوى للصحة
عنوان الموضوع : 6 فيتامينات لمحاربة الزكام خلال موسم العدوى للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
6 فيتامينات لمحاربة الزكام خلال موسم العدوى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لقد أظهرت العديد من الدراسات بأن تناول الفيتامينات يساعد في رفع جاهزية النظام المناعي في الجسم ويساعد أيضاً في محاربة الأمراض الموسمية مثل الزكام والإنفلونزا،.إليكِ 6 فيتامينات لمحاربة الزكام خلال موسم العدوى حيث أنها ستساعد في تقليل فترة الإصابة بالمرض وتسيطر على أعراضهِ المزعجةِ أيضاً:
العديد من الأشخاص يعتقدون بأن فيتامين (ج) هو الفيتامين الوحيد الخارق ولكن وفقاً للخبراء هناك فيتامينات متعددة يمكنها وقف وعلاج الأمراض التنفسية الموسمية، نذكر منها:
1. كاتشين: عبارة عن مادة تتوفر في الشاي الأخضر، وهي معروفة بقدرتها على مكافحة البكتيريا، الفيروسات، والأورام.
2. فيتامين (ج): وفقاً للباحثين، تناول 1000 ملغرام من فيتامين ج كل 6 ساعات يمكن أن يقلل من أعراض الزكام والإنفلونزا، كما أن المواظبة على تناول الحمضيات في فصل الشتاء يمكن أن يساعد على منع الإصابة بالأمراض.
3. الزنك: تناول أقراص الزنك كل 3 ساعات يمكن أن يقلل من فترة الإصابة بالمرض.
4. N-acetylcysteine: تساعد هذه المادة في تحسين وظائف الرئة، وهي عضو هام في علاج حالات الربو المزمنة والتهابات القصبات التنفسية المزمنة.
5. البيتا كاروتين، وفيتامين( أ): يستخدمان لبناء المادة المخاطية في الرئة، ويساعد توفرهما في حالة المرض على مكافحة الإلتهابات وتحييد الجزيئات الحرة الضارة، أما فيتامين أ فيقوي جهاز المناعة، ويزيد من عدد الكريات البيضاء في الدم التي تحارب الأمراض.
6. فيتامين (هـ): يساعد تواجد هذا الفيتامين على إنتاج مادة B-lymphocytes التي تفرز أجسام مضادة للفيروسات والبكتيريا.
إن أهم 6 فيتامينات لمحاربة الزكام، قد أوردناها لكِ هنا حاربي الزكام وشاركينا رأيك حول هذا الموضوع.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
بارك الله فيكي غصونة
__________________________________________________ __________
شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد
جزاك الله خير على كل ما تقدميه لهذا المنتدى
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
ودي_تقييمي
يثبت للاستفاده
...
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ○mΐήỠ82○ 
بارك الله فيكي غصونة
تسلمين الغلا مينو مشكووووووره
دمتي بخير يارب
__________________________________________________ __________
ولاسيما ان الزكام ينتشر بسرعه فائقه ،
ودي ومحبتي لك على روائع ما تطرحين ،
موفقه .
__________________________________________________ __________
يعطيكي العافية
رد مع اقتباس
