عنوان الموضوع : ساعدوني يا ناس ابي الحل تكفون -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

عمري 12 سنه ووزني زايد



انا عمري 12سنه مشكلتي اني سمينه وزن 57 والمشكلة اني قصيرة مرة
والله تعبت كل ماسويت رجيم اقعد اسبوع او اسبوعين بعدين اخربه ماادري وش اسوي اللي عندها دايت خفيف ويصلح للمدارس تساعدني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لا حبيبتي عادي هذا افضل مكان وأمن منتدى
انت وزنك جيد لكن طولك كم؟؟ياريت تجاوبيني
ثم يا حبيبتي انتي لسا في مرحلة نمو يعني رح تطولي وتتغيري والنمو لا يتوقف حتى سن 18 يعني لسا الطريق قدامك طويل
وانا بنظري 54 جيد جدا يعني مابيصير تخسري وزن اكثر لانك اكيد راح تطولي على الاقل 4او 5 سم بعد 5 او 6 سنوات ان شاء الله


__________________________________________________ __________

انتي حبيبتي لساتك صغيرة
يعني ازا بتعملي ريجيم رح تخسري كتير فيتامينات مفيدة لجسمك
ورح تشعري بالارهاق .. يعني نحنا الكبار يدوب نتحمل الدايت
اذا حابة تنحفي العبي رياضة وخففي من اكل الشيبس والسكاكر
اذا عندكم درج بالبيت ضلي اطلعي وانزلي عليه لندة عشر دقائق كل يوم
او قد ما بتقدري ولا تشربي ميه ورا التمرين مباشرة ديري بالك


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nesoo
انتي حبيبتي لساتك صغيرة
يعني ازا بتعملي ريجيم رح تخسري كتير فيتامينات مفيدة لجسمك
ورح تشعري بالارهاق .. يعني نحنا الكبار يدوب نتحمل الدايت
اذا حابة تنحفي العبي رياضة وخففي من اكل الشيبس والسكاكر
اذا عندكم درج بالبيت ضلي اطلعي وانزلي عليه لندة عشر دقائق كل يوم
او قد ما بتقدري ولا تشربي ميه ورا التمرين مباشرة ديري بالك



__________________________________________________ __________

يا عاشقة صلاح الدين
انا طولي 142سم بس انا والله ودي انزل 10 كيلو عشان يتناسب مع طولي


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريما الجميلة
يا عاشقة صلاح الدين
انا طولي 142سم بس انا والله ودي انزل 10 كيلو عشان يتناسب مع طولي

والله حبيبتي عادي انت راح تطولي لسا في مرحلة النمو
انتظري على الاقل لما يصير عمرك ١٥ وابدي اعملي دايت جسمك في مرحلة نمو ويحتاج فيتامينات وكالسيوم
فقط امشي على نظام غذائي صحي في فواكه وخضراوات يغذي وفي نفس الوقت لا يحتوي على دهون وكاربو هيدرات