عنوان الموضوع : فوائد تدليك القدمين والعناية بهما يومياً لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

فوائد تدليك القدمين والعناية بهما يومياً



بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يسعد أيامكم سيدات منتدى سيدتي وبنوتات منتدى سيدتي الله يسعدكم ونشوفكم سيدات سعيدات اليوم موضوعي عن فوائد تدليك القدمين الحمدلله ع نعمة الإسلام لأن بالوضوء نغسل اليدين والقدمين مما يزيد تدفق الدم لجميع مناطق الجسم والصلاة فيها الخشوع وهو كفيل بتقليل التوتر والمحافظة ع الضغط المرتفع وهبوط الضغط (سبحان الله) ومن فوائد التدليك تدفيئة الجسم والنوم الهنيء بإذن الله المحافظة ع رونق البشرة وتنشيطها والمحافظة ع شبابها وتقليل علامات الشيخوخة والكثير مما نجهل إنظري للموضوع الآتي ومع الآسف الصور ما تطلع ليه ؟ لأن نظام المنتدى لا يسمح بذلك

GMT


يساعد تدليك القدم على تقليل الضغط والتوتر ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وإنما ينعكس على الجسم كله.



أما تدليك القدم فهو نوع من العلاج يركز على مساحات محددة في القدم لمعالجة بعض الحالات الطبية. ويرتكز على نظريات مماثلة موجودة في الطب الصيني التقليدي القديم ، ويقوم على مبدأ مفاده أن طاقة الجسم كاملة تتدفق إلى القدمين، وفي حال انسداد هذه الطاقة يمكن أن يؤثر ذلك في كامل الجسم.

وعلى رغم استعمال علاجات مماثلة للقدمين في حضارات أخرى في الماضي، يمكن القول أن العلاج الانعكاسي حديث العهد ، إذ طوّره في بداية القرن العشرين الطبيب الأمريكي وليام فيتزجيرالد ، وأنشأ هذه الطبيب خريطة للقدمين تظهر المساحات التي تتطابق مع أنحاء الجسم، فمثلا الأقسام في الأصبع الكبير للقدم تمثل الرأس والدماغ، وحسب نظرية د. فيتزجيرالد ، يمكن تخفيف الألم الناجم عن الصداع من خلال اعتماد تقنيات العلاج الانعكاسي في الأصبع الكبير، ويمكن العثور أيضا على نقاط العلاج الانعكاسي في اليدين ، ولكنها ليست فعّالة بدلا تلك الموجودة في القدمين.




ويمكن عمل التدليك في أي وقت وهذه خطوات بسيطة يمكن إتباعها لعمل تدليك للقدم كل ما عليك هو الجلوس في مقعد مريح أو سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعداد لتدليك رائع ويمكنك استعمال قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت أو الكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير أو الكرسي.


قبل البدء في عملية التدليك أبدئي بتدليك بسيط للجلد بالزيت أو الكريم كعملية تسخين وتطرية ثم قومي بإتباع الخطوات كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء.


[img] [/img]


[img] [/img]

[img] [/img]

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يعطيك العافيه الفائدة لا تأتي الا من العظماء


__________________________________________________ __________

حلو ورائع جدا بس أعتقد ان الشخص ما يقدر يسوي هذا التمرين لوحده لازم مساعدة صح ...... بس ممكن تعطيني معلومات أو تمارين مناسبة للي يعانون تسطح في الرجل أو مايسمى بــــــــــــ "الفــــــــــلات فــــــوت " اذا قدرتي وشكرااا


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرةالمشمش
يعطيك العافيه الفائدة لا تأتي الا من العظماء


الله يعافيكِ كلامك كثير حلو

نورتي حبيبتي بتواجدكِ وردكِ الجميل


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bubble
حلو ورائع جدا بس أعتقد ان الشخص ما يقدر يسوي هذا التمرين لوحده لازم مساعدة صح ...... بس ممكن تعطيني معلومات أو تمارين مناسبة للي يعانون تسطح في الرجل أو مايسمى بــــــــــــ "الفــــــــــلات فــــــوت " اذا قدرتي وشكرااا

ليه الشخص ما يقدر يسوي لنفسه إلا إذا كان عنده عيب زيادة بالوزن مرونة قليلة بالعضلات بسبب الكسل او مشاكل بالعمود الفقري

أختي مشكلة القدم المسطحة شكلة حقيقة والحمد لله فيه علاج بس مكلف مع الآسف لا أستطيع أضع رابط فيه الكثير من الشرح

سأضع لكِ الكلام من غير صور إسمح لي


__________________________________________________ __________


القدم المسطحة (فلات فوت)



* الفلات فوت:
- القدم المسطحة هي حالة عادية تحدث لكثير من الناس. بداية من سن الرضاعة وما قبل المشي تعتبر القدم المسطحة حالة طبيعية حيث لا يتم في هذه الفترة نمو الجزء المنحني في أسفل القدم.


- يبدأ هذا الجزء في النمو في فترة الطفولة، وبعد فترة البلوغ يكون نسبة المصابين بداء القدم المسطحة 1 : 7 أشخاص.
- يكون شكل القدم طبيعي ومرن، ويظهر الجزء المنحني في القدم عند الوقوف علي الأصابع.
- أما بالنسبة لحالات القدم المسطحة الشديدة وغير المرنة فإنها تتطلب مزيداً من الاهتمام.
- معظم حالات تسطح القدم المختلفة لا تكن مؤلمة ولا تسبب أية مشاكل.
- هناك بعض حالات تسطح القدم تكون مصحوبة بحالة أخرى وهي التواء راحة اليد لأسفل.
- يمكن أن يحدث ألم في أسفل القدم أو في مؤخرة الرجل خاصة عند الأطفال وذلك يمكن أن يكون نتيجة الإصابة بالقدم المسطحة ويجب اللجوء للاستشارة الطبية.

* الوقاية:
- معظم حالات تسطح القدم لا يمكن تجنبها.

* الأعراض:

- عدم وجود الجزء المنحني في أسفل القدم والذي يظهر بوضوح أثناء الوقوف.
- تكون القدم ملتصقة جيداً مع الأرض.
- انحناء القدم بشكل ملحوظ إلي الداخل أثناء الوقوف.

* العلاج:
- حالة تسطح القدم العادية لا يتم علاجها في أغلب الأحوال.
- في حالة حدوث ألم في القدم بسبب هذه الحالة، يمكن الاستعانة بالقطع التي تفرش في أسفل الحذاء فهي تساعد علي تخفيف آلام القدم.
- بالنسبة لهواة الجري والرياضة هناك أحذية خاصة لهذه الحالة وهي تساعد علي تخفيف الألم أثناء الجري الطويل.
- حالات تسطح القدم هي حالات عامة ولا تسبب أية مشاكل.
- ولكن في حالات القدم غير المرنة يمكن أن تحدث بعض المشاكل المصاحبة ويجب استشارة الطبيب في هذه الحالة.