عنوان الموضوع : فوائد المكسرات للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

فوائد المكسرات



الجميع يعرف المكسرات وياكلها ويتلذذ بمذاقها
وهي غالبا تؤكل للتسليه فهل فكرنا في فوائدها عامة؟؟
اليكم هذه المعلومات عنها !!!




البندق : غنى بالفيتامينات (أ . ب ) ويوصف البندق للمصابين

بالسكر والسل والصرع وإلتهاب المسالك البوليه .


اللوز : يوصى به للحاملات والمرضعات و الرياضيين ومرضى

الاعصاب والمصابين بالوهن الجسمانى ومرضى السكر يفيد

اللوز فى تقوية الدماغ والنخاع الشوكى والجهاز العصبى

والنظر ويكافح الأرق .



عين الجمل (الجوز): يقلل من خطر الأصابة بامراض القلب

ويقوى الجهاز الهضمى .



الكاجو : تناوله لا يسبب السمنه ويساعد على امتصاص الدهون .

اضغط على الصورة لرؤيتها بحجمها الطبيعي

الفستق : يقلل من خطر الأصابة بأمراض القلب وحماية

الخلايا من التلف ويشد العصب .




الزبيب : يقوى المعدة والكبد والطحال ويلين البطن

و يشد القلب ويشد العصب و يطيب النفس .



الخروب : يستعمل المغلى و المنقوع فى علاج النزلات الصدرية

و مقوى للمعدة ويعدل حموضة الهضم و الإسهال .
..................................


يخطئ العديد من الناس ولا يفرقون بين انواع الدهون فيعتقدون ان الدهون والزيوت خطيرة
بشكل عام ولكنه في الواقع هناك دهون جيدة وهي التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير
المشبعة او الاحادية ويأتي في مقدمة الأغذية "المكسرات" ورغم انها تحتوي على نسبة من
الدهون الا انها تحتوي على دهون مفيدة حيث انها تحمي القلب وهذا ما تشير به الأبحاث
العلمية حيث اظهرت نتائج احد البحوث ان للمكسرات دورا في الحد من اخطار امراض القلب حيث
خفضت معدل الاصابة بأكثر من النصف ويرجع الباحثون في الدراسة ان السبب هو محتوى
المكسرات العالي من الأحماض الدهنية (الدهون المفيدة) كما ان اضافة الجوز للغذاء قد خفض
معدل الكولسترول الضار (ldl) وبدوره خفض معدل الكولسترول بشكل عام.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك واثابك وانار قلبك بنورالأيمان

عواااااااافي ياالغاليه معلومات غنيه بالفائده

اسعد الله قلبك على روعة ماطرحتي
الله لايحرمنا منك



__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

يسلمووو على هالمعلومات ,,, انا بحب المكسرات كتييييييييييييييير ,, بارك الله فيك وجزاك الله عنا كل خير


__________________________________________________ __________

.........................................


__________________________________________________ __________

...................