لصحتك وراحتك -لصحة المرأة
عنوان الموضوع : لصحتك وراحتك -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
لصحتك وراحتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت أشارك معكم وأتمنى يعجبك
أنا أكتبه بالفرنسي وأحاول أترجم وإذا كان فيه أخطاء بالترجمة عدلوه ..
Vous rêvez d'avoir un ventre plat sans faire un régime? et voila douniacuisine a pensé à vous donnez quelques conseils pour avoir un ventre plat.
Mangez les pommes, pour ne pas avoir faim.
Buvez beaucoup d’eau, presque 1.5 litre par jour, (l’équivalent de huit verres) pour éliminer les toxines dans l’organisme.
Utilisez des bicarbonates de soude, pour éviter la fermentation qui provoque le gonflement du ventre.
Buvez le thé vert, une fois par jour, car il aide à éliminer les graisses du ventre.
Evitez de buver les jus de fruits, et les boissons gazeuses.
Pratiquez du sport, ou bien une activité régulière, comme la marche pendant 30 min par jour.
Respirez bien ça facilite la digestion et évitez le gonflement du ventre, donc apprenez à bien respirer.
Mangez sain, en petite quantité, un peu de tout, évitez tout ce qui est blanc ; pain, riz, pate,…
الترجمة ..
أعتذر على الأخطااء إن وجدت..
كنت تحلم وجود شقة في المعدة دون اتباع نظام غذائي؟ ويعتقد فويلا douniacuisine أن أقدم لكم بعض النصائح للحصول على شقة في المعدة.
أكل التفاح، وليس الجوع.
شرب الكثير من الماء، ما يقرب من 1.5 لتر يوميا (أي ما يعادل ثمانية أكواب) للقضاء على السموم في الجسم.
استخدام بيكربونات الصودا لمنع التخمر الذي يسبب تورم في البطن.
شرب الشاي الاخضر مرة واحدة يوميا لأنه يساعد على القضاء على الدهون في البطن.
Buver تجنب عصير الفواكه والمشروبات الغازية.
ممارسة الرياضة أو النشاط المنتظم، مثل المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم.
تنفس جيدا أنها تساعد على الهضم وتجنب تورم في البطن، وتعلم حتى على التنفس بشكل صحيح.
تناول الطعام الصحي، بكميات صغيرة، وقليلا من كل شيء، هل كل ما هو الخبز الأبيض، والأرز، والمعكرونة، ...
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يسلموو
بس لو تحسني الترجمة شوي
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
يسلمو
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
