عنوان الموضوع : آلآڛبآب آلتي تجعل آلآنڛآن ڌآئم آلنڛيآن .. للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

آلآڛبآب آلتي تجعل آلآنڛآن ڌآئم آلنڛيآن ..




السـلآإم عليكم
صبـآإحكم / مسـآإئكم
صحـه وعـآإفيه




هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل انسان ,
وذلك في حالة عدم تذكر الاحداث التي وقعت في فترات بعيدة أو مر عليها فترات بعيدة
أو مر عليها فترة طويلة من زمن , ولكنه عندما ينسى الأحداث القريبة جداً
فان ذلك يعني ان هناك خللا في خلايا الذاكرة التيتوجد في النصف الصدغي للمخ ,
وهي مسؤلة عن تسجيل جميع الأحداث وإختزانها في الذاكره ويقوم الشخص
بإستدعاءها كلما أراد ذلك..




الأسبـاب التي تجعل الانسان دائم النسيان هي:
. وساوس الشيطان والذنوب
• كثرة تداخل الأحداث اليوميه , مما يسبب ضعفاً في عملية طبعها في خلايا التذكر.
• عدم التركيز وكثرة السهو .
• فقر الدم ونقص الحديد.
• الإرهاق الذهني وقلة النوم .
• عدم الإنتظام بالأكل ووجبات الغذاء.
• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائده.




وكي يتجنب الإنسان كثرة النسيان فهناك إرشادات يمكن إتباعها تساعده في التذكر :
. كثرة الاستغفار والحرص على ذكر الله
• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب إرهاق لخلايا التذكر.
• أخذ فترات من الراحة أثناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيراً على إستقرار المعلومات وحسن إنطباعها في الذاكره.
• الإبتعاد عن المشاكل والمشاحنات الأسرية التي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.
• الإبتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرهـ مثل الأدويه المنبهه والمنومه .
• عدم تناول الأطعمه الدهنيه بكثرهـ.
• تناول مواد غذائيه غنيه بفييامينات ( ب)بانواعه سواء في اللحوم او البقول و( أ )اللذي يوجد في كثير من الخضروات اهمها الجزر.



تمنياااني للجميع بدوام الصحة والعاافية

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وفقك الله على الموضوع
المميز راقلي أنتضر
المزيد والمزيد من فنك
,/ اختــــــك
(اسيرة القلوب)


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________