الفشار يتفوق على الخضروات والفاكهة فى مضادات الأكسدة !! لصحتك
عنوان الموضوع : الفشار يتفوق على الخضروات والفاكهة فى مضادات الأكسدة !! لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
الفشار يتفوق على الخضروات والفاكهة فى مضادات الأكسدة !!
السلام عليكم يا أحلى السيداااات:
كيفكم.. طمنوني عنكم
..
قريت من شوي هالمعلومة وحبيت فيدكم فيها
------------------
يعد الفشار من الأطعمة المحبوبة إلى قلوبنا جميعاً
وينتشر تناولها فى مجتمعاتنا الشرقية بشدة،
وهو من أكثر أطعمة السناكس التى يتناولها الناس بين الوجبات وخصوصاً الأطفال، ويساعدهم على ذلك عربات الباعة الجائلين لبيع الفشار المنتشرة فى كل مكان.
ولكن يبدو أن الإقبال على تناوله قد يزداد بشكل كبير فى الأيام القادمة، وذلك بعد أن كشفت مجموعة من الباحثين الأمريكيين عن أن الفشار يتفوق على الخضروات والفواكه فى كميات مضادات الأكسدة والهامة جداً لصحة الإنسان ووقايته من الأمراض والسرطانات المختلفة.
وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة أذيعت يوم أمس، الاثنين، فى اللقاء 234 من المؤتمر العلمى الذى عقدته الجمعية الكيميائية الأمريكية بسان دييجو فى الولايات المتحدة الأمريكية.
وأشارت الباحثون إلى أن الفشار يحتوى على كميات وتركيزات أكبر من البوليفينول، وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة
حيث وجدوا أن البوليفينول يوجد داخل الفشار بتركيز 4%
بينما يوجد بتركيز مخفف داخل المياه التى تمثل 90% من الخضراوات والفواكه.
وأضاف الباحثون بأن الفشار يحتوى على 300 مجم من البوليفينول داخل نصف كوب متوسط من الفشار
مقارنة بـ 114 مجم داخل نفس الكمية من الذرة الحلوة،
و160 مجم من متوسط كمية مضاد الأكسدة الموجود فيما يعادلهم من الفواكه والخضراوات،
أى أن الفشار يحتوى تقريباً على ضعف كمية البوليفينول الموجودة بالفواكه، وهو ما يمثل13% من كمية البوليفينول التى يحتاجها الفرد فى اليوم.
------------------------------------
شو رأيكم؟؟؟ .................................
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نعہ_ـومہ_ـه ¶coobra¶ 
__________________________________________________ __________
شو كأنه ما بتحبوا البوشار .. معقول عم تاكلوه كله وما عم بتردوا عليِّ !!!
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
