عنوان الموضوع : ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ كيف تتفادين مسامير الأقدام؟؟ ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ كيف تتفادين مسامير الأقدام؟؟ ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~







تعاني معظم السيدات من مشكلة مسامير القدم، وقد تتفاقم الأزمة في أحيان كثيرة لتصل إلى ضرورة الخضوع لعملية جراحية.



نقدم لك سيدتي بعض النصائح لتتفادي هذه المشكلة:



أولاً: إنتعلي أحذية ملائمة لأنّ الأحذية الضيّقة ذات الكعب العالي تؤدي إلى ظهور مسامير القدمين.



ثانياً: يجب أن تخلعي الأحذية الضيقة وترتدي الأحذية المفتوحة لأنّ المساميرتتكوّن بكثافة في فصل الصيف.



ثالثاً: يعتبر ارتداء الجوارب أمراً ضرورياً والحل الموقت يكمن في استخدامك لصقات صغيرة متوفرة في الصيدليات وفي حف المسامير الكبيرة بحجر خاص لتخفيف بروزه.



رابعاً: لا تمشي على الأرض الصلبة بحذاء صلب أو غير ملائم لمقاس قدميك لأنه يفاقم المشكلة، لذا يجب أن تراعي وجود مساحة كافية للأصابع للوقوف براحة.



خامساً: ضعي قدميك في مغطس من الماء الدافئ والصابون واستعيني بالزيوت والكريمات المليّنة.



سادساً: تناولي الأغذية التي تحتوي على فيتامين B2 الموجود بكميات كبيرة في القمح، ويمكنك تناول العنب بمقدار مئة غرام يومياً.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


جزاك الله خيراً

تم التقييييييييم ياعسسسسل


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

جزاك الله خير